靜觀

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【iPhone健康App教學】新增3大心理健康功能：問卷＋情緒紀錄＋靜觀
健康資訊．醫療新聞．醫療科技
a year ago

【iPhone健康App教學】新增3大心理健康功能：問卷＋情緒紀錄＋靜觀

電話 除了用來打機、碌IG外，還可以用來管理我們的 心理健康 ？香港人生活壓力大，不少人都可能出 失眠 等等症狀，有數據...

【靜觀正念】甚麼是靜觀？簡易版靜觀練習七部曲　有助調節情緒及減壓
精神及心理健康．醫學專科
5 years ago

【靜觀正念】甚麼是靜觀？簡易版靜觀練習七部曲　有助調節情緒及減壓

社會衝突持續，相信有很多香港人，在這半年來，難免感到不安、心痛、憤怒，甚至是恐懼。感到疲累的話，不如...

【心理健康|靜坐】打坐非迷信 哈佛研究：靜觀有效抗抑鬱
精神及心理健康．醫學專科
5 years ago

【心理健康|靜坐】打坐非迷信 哈佛研究：靜觀有效抗抑鬱

近年，公眾對靜觀的接受度越來越高，因此針對此的科學研究數目也增加，最近哈佛大學發表了靜觀對治療心理疾病，例如抑鬱症、創傷...