腹肌

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【BLACKPINK Jisoo Solo出道】新歌《Flower》MV大曬腹肌緊實身材!從飲食到運動5大身材管理秘訣公開
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【BLACKPINK/Jisoo/瘦身秘訣】韓國人氣女團BLACKPINK成員Jisoo在《Flow...

【腹肌訓練】練出完美腹肌線條!鍛煉核心肌群最佳動作:平板支撐
運動與健身
4 years ago

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要減肥、塑身,練肌肉?首先要好好鍛鍊核心肌群,提升基礎代謝率。但到底怎樣才能鍛鍊核心肌群?平板支撐(...

【運動專線】5招減肚腩!港隊運動員教你簡易腹肌運動
運動與健身.健身塑身
5 years ago

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夏天來到,當然要去戶外玩水,但不少女士都擔心穿起比堅尼時肚腩會突出,有礙觀膽。今次香港七人欖球運動員郭柏雅(Eric)教...

【健身】型男教練特訓 家中苦練腹肌計劃 30組動作8分鐘做完
運動與健身.健身塑身
5 years ago

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健身在本港愈來愈受歡迎,不少人均會到健身房做Gym。但原來在家中,亦可以苦練腹肌。台灣健身教練洪宏星教大家30組、男女也...