綠葉蔬菜

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【維他命】有助產生能量、細胞製造重要分子 15種富含維他命B的食物
健康飲食.食物營養
4 years ago

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維他命B有8種,包括硫胺、核黃素、煙酸、泛酸、吡哆醇、生物素、葉酸和鈷胺素。雖然這些維他命都有獨特的...

【膠原蛋白】減慢衰老、預防皺紋 13種有助產生膠原蛋白食物
健康飲食.食物營養
4 years ago

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不少女士,甚至男士都會選購不少護膚品,保養自己的皮膚,希望臉上少一點瑕疵,減慢皮膚衰老。但其實從飲食...