體能訓練

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【深蹲正確姿勢教學】不用器材也可鍛鍊身體多組肌肉 4入門動作示範+迷思解答
醫療專欄.物理治療師
3 months ago

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近年,越來越多人喜歡 健身 ,除了運動愛好者,亦有不少想改善身體健康的朋友,都愛走進健身室,進行形形色色的訓練。在各種體...