睡眠時間

睡眠時間標籤文章，共有4則睡眠時間相關的文章

【健康睡眠時間】睡8小時不是最健康？專家揭睡太久恐與捱夜同等傷害！1習慣更增3種癌症風險
健康資訊．醫療新聞
2 days ago

【健康睡眠時間】睡8小時不是最健康？專家揭睡太久恐與捱夜同等傷害！1習慣更增3種癌症風險

「每日睡足8小時才健康」是許多人奉行的睡眠黃金法則。 然而，近年不少研究卻指出， 睡眠時間 過長，對健康的傷害可能與捱夜...

【長壽秘訣】一日瞓幾多個鐘先叫健康？美國心臟協會公布長壽8大要素
焦點新聞．健康資訊
3 years ago

【長壽秘訣】一日瞓幾多個鐘先叫健康？美國心臟協會公布長壽8大要素

【睡眠時間／心臟健康】一日要睡多少才叫健康？美國心臟協會（AHA）近日就公布了「生命8大要素」（Li...

【認知障礙症預防】《Alzheimer’s & Dementia》期刊研究：每晚睡6至7小時　可降阿茲海默症風險
健康資訊．醫療新聞
5 years ago

【認知障礙症預防】《Alzheimer’s & Dementia》期刊研究：每晚睡6至7小時　可降阿茲海默症風險

睡眠不足小心認知障礙症找上門！有研究發現，白天經常有睡意、夜間睡眠不足或睡眠過多都會增加患上阿茲海默...

【睡眠不足壞處】睡不夠不止無精神？研究：脫水機會增近6成
醫學專科．健康生活．健康護理
5 years ago

【睡眠不足壞處】睡不夠不止無精神？研究：脫水機會增近6成

良好的睡眠質素對維持體重、注意力、耐力、復原能力都很重要，而原來睡覺還有一個鮮為人知的好處，就是防止...