均衡飲食

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【養腦預防認知衰退】年紀大想要好好養「腦」，單靠均衡飲食就夠？
健康資訊
2 months ago

【養腦預防認知衰退】年紀大想要好好養「腦」，單靠均衡飲食就夠？

人人都想養「腦」，你對大腦又有幾認識呢？大腦同身體其他器官一樣，由不同細胞組成。維持大腦內神經網絡發展，需要補充特定營養...

【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔　營養師：五穀類不再是最重要
醫療專欄．營養師
5 years ago

【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔　營養師：五穀類不再是最重要

根據美國農業部發表的「My Plate」健康飲食指引，整個碟的分佈一半是蔬菜， 當中兩份水果、三份蔬...