均衡飲食

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【養腦預防認知衰退】年紀大想要好好養「腦」,單靠均衡飲食就夠?
健康資訊
4 months ago

【養腦預防認知衰退】年紀大想要好好養「腦」,單靠均衡飲食就夠?

人人都想養「腦」,你對大腦又有幾認識呢?大腦同身體其他器官一樣,由不同細胞組成。維持大腦內神經網絡發展,需要補充特定營養...

【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔 營養師:五穀類不再是最重要
醫療專欄.營養師
5 years ago

【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔 營養師:五穀類不再是最重要

根據美國農業部發表的「My Plate」健康飲食指引,整個碟的分佈一半是蔬菜, 當中兩份水果、三份蔬...