【減肥出事】準新娘為影婚紗相食減肥藥 現副作用停經爆瘡心跳加速 港女後悔：下年年頭結婚唔知點算
結婚是人生大事，每位準新娘都希望自己能以最美的一面示人。日前有一位港女為了影婚紗照時身材瘦一點，便心急服用減肥藥。她在兩個月內成功瘦了15磅，但隨後卻開始出現爆瘡、口乾、心跳加速等副作用。停藥幾個月後，副作用仍不見消退，甚至體重還出現反彈，讓她大感焦慮：「下年年頭結婚都唔知點算......」
為影婚紗相食減肥藥
該名港女在香港討論區以「想減肥唔好亂咁食減肥藥」為題發文指，自己將於下年年頭結婚，為了影婚紗照時看起來瘦一點，幾個月前開始服食減肥藥。用藥初期，她感覺食慾減退，在短短2個月之內就減去了15磅。
出現各種副作用
雖然成功變瘦了，但她的身體卻開始出現各種副作用，包括出現心跳加速、口乾、滿臉爆暗瘡及停經等問題，她在貼文表示，「爆瘡爆得好勁，影婚紗相都要用厚粉遮先冚到......之後仲連經都停埋！」
事主後悔：下年年頭結婚唔知點算
事主表示，她在影完婚紗相後就立即停藥，可是過了幾個月，不但暗瘡和心跳加速等問題沒有好轉，體重甚至還反彈了，讓她大感後悔，「到下年年頭結婚都唔知點算……… 早知當初就乖乖做運動減肥，唔靠減肥藥，結果而家個人仲肥咗，身體又差咗……..」
提醒網民：一定要拒絕減肥藥
最後，她借自身經歷提醒其他網民，如果身邊或者網上有人向你推銷減肥藥，記得要拒絕。不少網民看了貼文之後都紛紛留言表示，「養番好個身子先吧，唔好要靚唔要命」、「食減肥藥不嬲都大副作用，同反彈得好快」。
網民提出建議
一些網民則給出建議，指自己採用168斷食法成功減肥、要認真節食及做運動才會瘦、應該找醫生或有牌的營養師。世上沒有不勞而獲的事情，想要健康減肥還是得靠控制飲食及運動。
5大健康減肥貼士
1. 吃飯七分飽
吃過飽不僅傷身，還會吃進過多熱量，得不償失。吃飯感覺有七分飽剛剛好。七分飽的感覺是「胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降」。
2. 蔬菜佔每餐一半的比例
怕吃進太多熱量？其實，只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心攝取太多熱量。另外，蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
3. 晚上別吃熱量高食物
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再大吃大喝。晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
4. 捨棄精緻類澱粉
白吐司、白米飯、白麵條等等，會讓你陷入肥胖，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖。可選擇全穀類的好澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳選擇。
5. 每周至少運動3小時
想要減肥，就絕不能偷懶。每周運動至少3小時，跳舞、慢跑、逛街走路都可以。運動配合飲食控制對減肥會有更好的效果。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
