【喝水益處】納豆與女友依依為健康挑戰「每天飲水3000毫升」　一週後身體出現明顯變化直呼：挑戰大成功！

By Maeve on 30 Aug 2022

Digital Editor

相信不少人都聽過多喝水能幫助減肥這一說。人體有7成是水份，水份不僅能幫助排毒，還能燃燒脂肪及增加肌肉等。有研究指出，每天喝3000cc的水會令皮膚變透亮、體重下降，甚至還能改善便秘等。近日，台灣藝人依依與男友納豆挑戰一週每天喝水3000cc，測試一週後身體會有什麼變化。

Photo from 陳依依 YouTube 截圖

挑戰天天喝水3000cc

台灣藝人依依在社交平台YouTube上傳了「挑戰一週天天喝水3000cc」影片，影片開始前，依依紀錄了兩人在挑戰前的體重。納豆的體重是72.6公斤，而依依的體重則是46.6公斤。此項挑戰將測試兩人飲食不變，但每天喝3000cc的水，身體會有什麼變化。

Photo from 陳依依 YouTube 截圖

出外逛街也不忘喝水

依依紀錄兩人每天喝水的情況。她亦在影片中透露，納豆平時不愛喝水，有時一天只喝500cc的水，因此在挑戰中會多督促納豆喝水。只見他們出門逛街都隨身攜帶超大瓶水壺，依依不時提醒納豆喝水，兩人互動十分逗趣。

Photo from 陳依依 YouTube 截圖

幾日後身體明顯出現變化

一開始納豆的表情十分痛苦，表示喝水喝到飽，感覺全身都是水，整個人更重了。但後來幾天明顯感覺身體出現變化，兩人如廁較為順利，也減少了飢餓感，皮膚狀態也有所改善，醒來之後感覺肚子明顯小了一圈。

Photo from 陳依依 YouTube 截圖

經痛得到緩解

此外，依依在接受挑戰時剛好是生理期，每天喝水3000cc之後，她竟神奇般地沒以前那麼經痛了！她欣喜表示，往後的日子還會繼續每天喝3000cc的水！而納豆則笑言：「我2000cc就好，3000cc真的有點難。」

Photo from 陳依依 YouTube 截圖

體重各減1公斤左右

到了最後一天，兩人驗收成果，體重各自減少了1公斤左右，直呼挑戰大成功！不少網民看了影片之後也表示認同，紛紛留言表示，「喝水真的很棒，尤其真的會改善生理期痛的狀況！」、「每天都習慣喝3～4000的水，雖然會一直跑廁所，但對身體真的有好無壞！」、「看你們喝我也順手拿起手邊2.2升保特瓶喝」、「3000真的好難，但是看到皮膚和各個狀況變好，感覺也想挑戰了呢」