【保養方法】完全看不出年齡！73歲婚紗女王Vera Wang身材緊緻＋纖細長腿　7大凍齡必學秘訣

By Maeve on 13 Jul 2022

Digital Editor

The greatest wealth is health.

國際著名華裔設計師Vera Wang（王薇薇）過去為不少人設計過婚紗，有著「婚紗女王」的美譽，不僅其同名品牌Vera Wang備受全球女星喜愛，Vera Wang本人也是話題性十足的時尚女王。剛過完73歲生日的Vera Wang，曬出不少生日派對上的美照。當晚的她身穿粉紅色閃片晚裝、配戴耀眼的粉紅巨鑽頸鍊及皇冠、更特意把頭髮挑染成淡粉色，驚艷全場！不過最令人驚艷的並不是她華麗的晚裝，而是她傲人的腹肌螞蟻腰以及纖細長腿。身材緊緻猶如17歲少女的她，完全看不出已經73歲了！

Photo from verawang Instagram

身為時尚婚紗設計師，Vera Wang一直非常注重保養，並坦言要努力把自己的身材維持在「可隨時穿上自家婚紗」的狀態。十多年來Vera Wang一直為此努力，並悟出了一套凍齡的保養秘訣，過去她也曾透露飲食是其中重要因素，以下整理出Vera Wang多年來的保養心得，一起來參考學習吧！

Vera Wang 7大凍齡保養秘訣

1. 飲食以鮭魚、雞肉為主
Vera Wang曾透露自己必定吃足三餐，因為她認為服裝設計是一個需要大量消耗腦力及體力的工作。她的早餐和午餐最常吃魚肉及雞肉，這些都是屬於高蛋白質、低熱量，脂肪含量少的肉類，特別有利於保持身材。
此外，Vera Wang也提到她最愛吃鮭魚與檸檬。鮭魚富含Omega-3脂肪酸，及維他命A、C，搭配檸檬一起攝取，有助與維持肌膚水嫩。

2. 7:30PM 準時吃晚餐
Vera Wang堅持每天準時7:30吃晚餐，這樣不但可降低熱量囤積，更能減低患上心血管疾病的風險。

Photo from verawang Instagram

3. 戒含糖飲料
Vera Wang自爆自己從2006年開始就戒掉最愛的可樂，如今已將近16年不碰含糖飲料！更表示：「這是她做過最痛苦的決定。」Vera Wang在戒含糖飲料的同時，也養成了每天喝足至少2000cc水的習慣。大部份含糖飲料的糖份都伴隨高脂肪或高碳水化合物，容易造成身體負擔，而且在攝取糖分的同時，血糖濃度也會跟著上升讓人感到疲倦。我們都知道其實高糖飲品是令肌膚老化的元兇，但實在是沒有毅力堅持戒糖。Vera Wang為了抗老堅持16年戒含糖飲料的毅力值得我們學習。