【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉?經期可針灸嗎?飲黑糖薑茶可舒緩M痛?
Q 1:我的月經週期正常嗎?
正常女性月經週期一般為28-30日,經期約4-7日。月經週期提前或延後7日以上,並連續3個週期或以上可為月經不調,但要視乎體質及月經規律,月經週期落差過大就有需要求醫。
Q2:月經量、色、質地怎樣才是正常?
月經量正常大約30至80 ml,一般經期前期較後期多,逐漸減少。
顏色正常為鮮紅,異常顏色有淡紅、暗紅、咖啡色等,但月經約第3-4天開始排出血較深亦屬正常。正常經血可能會夾雜少量細小血塊,若血塊量多/體積較大都不是正常情況。
月經基本知識 | ||
正常 | 失調 | |
週期 | 28-30日 | 連續3個週期提前或延後7日以上 |
血量 | 衞生棉2-3小時1片 約30-80毫升 |
明顯少於或超出範圍 |
顏色 | 鮮紅 | 淡紅、暗紅、咖啡色 |
Q3:經期可以做針灸嗎?
月經期間可以進行針灸、中藥、艾灸等治療,但因為需根據身體、月經狀況而選用對應經絡、穴位及中藥,或者避免選用一些穴位及中藥等,所以問診時需要通知醫師正值經期以及經期間有無不適。
Q4:經期時一定會肚瀉?
很多女士月經時都會有肚瀉,經期後大便就恢復正常,所以以為是正常情況。但經期腹瀉多由於脾虛水濕失運,下注大腸或者腎虛不能溫脾陽而導致經行腹瀉。
另外,月經前一些身體不適如痛經、乳房脹痛、腹脹、頭痛等都屬於經前症候群,當身體臟腑氣血失和加上月經期氣血流失,所以出現一系列症狀,若症狀嚴重就需要搵醫師診治。
Q5:痛經都可以飲黑糖薑茶舒緩?
痛經有分寒凝血脈、氣滯血瘀、濕熱等不同證型,未必每種經痛都適合。寒性痛經飲用黑糖薑茶可減輕疼痛,但實證熱性痛經反而會令疼痛加劇。
如有任何疑問,請向中醫師查詢。
Text:註冊中醫師張美兒
Photos:UrbanLife Health Editorial