【失眠中醫治療】中年女靠食安眠藥入睡吃出副作用　針灸＋中藥雙管齊下終擺脫失眠

中醫可治好失眠？台灣一名45歲女士長年有焦慮和失眠問題，甚至晚上需吃安眠藥才能入睡。後因副作用緣故，找中醫治療，現不需安眠藥就能順利入睡。

該女士姓陳，她因家庭關係緊張及生活經濟壓力，造成長年焦慮和失眠的問題，並影響其工作表現。陳小姐晚上還需服用抗焦慮藥物、安眠藥才能入睡，伴隨而來的就是次日嗜睡感、疲倦、頭暈、便秘等副作用，亦影響工作甚巨。

因此，陳小姐尋求中醫協助治療，而經台南市立醫院中醫部醫生王怡婷以針灸和中藥治療兩個月，之前的副作用逐漸獲得改善，現她不吃安眠藥就能順利入睡了。

醫學研究證實，針灸可以有效改善睡眠品質，故王怡婷取太衝穴和合谷穴，疏通全身氣機；取神庭穴，寧神醒腦、緩解疲倦及嗜睡的副作用；取四神聰穴，改善睡眠品質、緩解焦慮。

另根據臨床四診辨證，陳小姐情志抑鬱、遇事不順、常嘆息、容易疲倦、易怒，其屬「肝鬱血虛」證型，因此選用「加味逍遙散」為主方疏肝解鬱，再加百合、柏子仁、夜交藤、茯神等藥寧心安神，改善睡眠。

許多民眾都有失眠的經驗，王怡婷建議，若有失眠困擾，須經專業醫生評估，找出造成失眠的真正原因，才能對症治療。她也叮嚀要有良好的睡眠環境，如減少臥室噪音、使用窗簾隔絕光線、選用合適的枕頭；於良好的睡眠習慣，亦保持規律的清醒和睡眠作息、午睡盡量不超過一小時等，這都是改善睡眠品質的重要環節。

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Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial