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【喉嚨痛舒緩】染Omicron喉嚨痛到似刀𠝹怎麼辦?9種紓緩喉嚨不適方法

【喉嚨痛舒緩】染Omicron喉嚨痛到似刀𠝹怎麼辦?9種紓緩喉嚨不適方法

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By Michelle on 09 Mar 2022
Digital Editor

本港新冠疫情嚴峻,不少確診者出現喉嚨劇痛,有人更形容「痛到似刀𠝹」。喉嚨痛到喊又暫未能求醫又買不到止痛藥,可以怎麼辦?不妨參考一下9種紓緩喉嚨不適的方法。

本港新冠疫情嚴峻。中招後出現喉嚨劇痛,暫未能求醫又買不到止痛藥怎麼辦?

外國健康網站「Prevention」列出了幾種非藥物的紓緩喉嚨痛方法:

1. 用鹽水漱口

鹽水是治療喉嚨痛的一種很好的家庭療法,因為它可以減輕腫脹、鎮靜炎症和刺激。美國馬里蘭州的家庭醫生Mia Finkelston指,以240毫升的溫水溶解1/2至1/4的鹽,每隔1至2小時用鹽水漱口1次,有助減輕喉嚨不適。

2. 喝冰水

Mia Finkelston表示,可以減輕疼痛且防止關節腫脹一樣,喝冰水可以使喉嚨麻木,又可以緩解一些引起疼痛的炎症。

3. 喝花草茶

有醫生建議飲用含有紫錐花(Echinacea)的茶,有助紓緩傷風感冒引致的喉嚨痛。

4. 避免吃酸性食物

肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer指,胃酸逆流是造成喉嚨痛加重的常見因素,建議避免喝有氣飲料、柑橘類水果,如檸檬或橘子,亦不要在睡前1小時進食,以免誘發胃酸倒流。

5. 沖蜂蜜水

蜂蜜水可以餘持呼吸道滋潤。另外英國牛津大學指出,對於咳嗽,鼻塞和喉嚨痛等症狀,蜂蜜可能比常規治療如藥物更有效。同時也無副作用,推薦以蜂蜜替代抗生素治療。

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6. 喝薑黃茶

Mia Finkelston指,薑黃有效對抗發炎,對紓緩喉嚨痛有效。

7. 多休息

充足休息、睡眠,助強化身體免疫系統,緩解喉嚨痛。

8. 少說話

多休息,又用較低的聲量進行交談,甚至少說話才能讓疼痛消退。

9. 開加濕機

乾燥空氣會刺激喉嚨痛,適常使用加濕器可有助減輕疼痛。

不過,若然嘗試過以上方法後都未見好轉,便應盡快求醫,有需要服用有關藥物以緩解症狀。

鹽水是治療喉嚨痛的一種很好的家庭療法,因為它可以減輕腫脹、鎮靜炎症和刺激。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:prevention

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