【喉嚨痛舒緩】染Omicron喉嚨痛到似刀?怎麼辦？9種紓緩喉嚨不適方法

Digital Editor

本港新冠疫情嚴峻，不少確診者出現喉嚨劇痛，有人更形容「痛到似刀?」。喉嚨痛到喊又暫未能求醫又買不到止痛藥，可以怎麼辦？不妨參考一下9種紓緩喉嚨不適的方法。

外國健康網站「Prevention」列出了幾種非藥物的紓緩喉嚨痛方法：

1. 用鹽水漱口

鹽水是治療喉嚨痛的一種很好的家庭療法，因為它可以減輕腫脹、鎮靜炎症和刺激。美國馬里蘭州的家庭醫生Mia Finkelston指，以240毫升的溫水溶解1/2至1/4的鹽，每隔1至2小時用鹽水漱口1次，有助減輕喉嚨不適。

Mia Finkelston表示，可以減輕疼痛且防止關節腫脹一樣，喝冰水可以使喉嚨麻木，又可以緩解一些引起疼痛的炎症。

有醫生建議飲用含有紫錐花（Echinacea）的茶，有助紓緩傷風感冒引致的喉嚨痛。

肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer指，胃酸逆流是造成喉嚨痛加重的常見因素，建議避免喝有氣飲料、柑橘類水果，如檸檬或橘子，亦不要在睡前1小時進食，以免誘發胃酸倒流。

蜂蜜水可以餘持呼吸道滋潤。另外英國牛津大學指出，對於咳嗽，鼻塞和喉嚨痛等症狀，蜂蜜可能比常規治療如藥物更有效。同時也無副作用，推薦以蜂蜜替代抗生素治療。

Mia Finkelston指，薑黃有效對抗發炎，對紓緩喉嚨痛有效。

充足休息、睡眠，助強化身體免疫系統，緩解喉嚨痛。

多休息，又用較低的聲量進行交談，甚至少說話才能讓疼痛消退。

乾燥空氣會刺激喉嚨痛，適常使用加濕器可有助減輕疼痛。

不過，若然嘗試過以上方法後都未見好轉，便應盡快求醫，有需要服用有關藥物以緩解症狀。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：prevention

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