【夜尿原因】冬天特別多夜尿?是某些疾病警號?拆解夜尿成因+治療方法

【夜尿原因】冬天特別多夜尿?是某些疾病警號?拆解夜尿成因+治療方法

健康資訊 醫療新聞 醫學專科 腎病及泌尿科
By Michelle on 31 Jan 2022
Digital Editor

不知大家有無發現自己或家人,在冬天夜尿次數多了?其實夜尿問題有很多成因,可能是單純如飲水習慣,亦有可能是某些疾病的警號。今次請來泌尿外科專科張皓琬醫生講解。

不知大家有無發現自己或家人,在冬天去夜尿次數多了?

冬天多夜尿?

張醫生表示,冬天確實會令夜尿次數增加,主要有3大原因:

1-出汗的機會減少
冬天氣溫低,平時出汗的機會減少,身體機能24小時都會造尿,變相尿液到達膀胱機會變多,容易造成夜尿問題。

2-交感神經受刺激
第二與氣溫低有關,因為環境氣溫低,身體是恆溫的,可能穿的衣服不夠、蓋的被子不夠,導致突然間打冷顫,繼而致體內血管收縮,同時亦會刺激交感神經,令膀胱尿急感覺變得強烈,所以或會因而有夜尿。

3-吃火鍋不久後就睡
天氣凍很多人喜歡吃火鍋,但有些人可能晚上6時吃至半夜12時。火鍋主要有肉食、醬料較濃味,期間或會喝很多不同款式的飲品,包括茶、咖啡、汽水、酒等利尿飲品,可能吃飽不夠一小時便睡覺,會致身體有過多的水分,變相亦會致「香港式夜尿」。

香港有統計發現,60歲之前夜尿一晚有兩次或以上,男士有4成、女士就有3成;80歲以上,男士有7成、女士則有6成。

何謂夜尿?

張醫生引用夜尿會用國際控尿學會(ICS)2018年的定義指,當人睡覺期間,如睡覺期間要起床去廁所,即使1次便屬於有夜尿問題。

她又指,香港有統計發現,60歲之前夜尿一晚有兩次或以上,男士有4成、女士就有3成;80歲以上,男士有7成、女士則有6成。

夜尿增心血管病、糖尿病風險

張醫生說,夜尿問題不但影響睡眠,更或可增加患上心血管病、糖尿病等的機會。「最大問題是影響睡眠質素,有國際研究顯示,如果睡眠時間少於6小時,首先壽命會較短;第二是若入睡後頭3小時內去夜尿,較正常同年齡的人士,患心血管病、糖尿病、三高等代謝疾病風險較常人高出數倍以上。」

張醫生續說,夜尿亦會令人翌日早上上班出現疲倦,影響患者工作表現,繼而會有心理健康問題,如不開心、抑鬱、焦慮,甚至對社交生活造成極大影響。

夜尿成因多 或是疾病警號

張醫生提到,夜尿原因很多,喝水習慣、糖尿控制不善、睡眠窒息症等,都有機會導致夜尿。亦可能是患上一些泌尿科疾病,例如前列腺肥大、膀胱發炎,另外亦可能是夜尿症所導致。

廣告
廣告

張醫生提到,夜尿原因很多,喝水習慣、糖尿控制不善、睡眠窒息症等,都有機會導致夜尿。亦可能是患上一些泌尿科疾病,例如前列腺肥大、膀胱發炎等。

夜尿症診斷及治療方法

張醫生指,夜尿症病因是主要因身體激素抗利尿素,通常隨年紀慢慢衰退變少,所以正常來說60歲以下很少有夜尿症,通常60歲以上才有。

至於診斷方面,張醫生指,首先要確定夜尿與其他問題無關,排除一些不是泌尿科的原因後,就要找出一些與泌尿科相關的成因。以男士為例,最重要檢查患者是否有前列腺肥大。亦會抽血驗前列腺是否有較高風險患癌,接下來亦會進行小便檢查,肯定夜尿不是因為尿道炎或膀胱炎所致。

她續說,完成以上檢查後,患者需進行膀胱小便日記,記錄患者喝水量、排尿多少。最後計算,如傍晚9時開始之後,是否持續出現有夜尿,當夜尿量多於每日尿量33%,便屬夜尿症。

按照患者的情況,醫生或會處方藥物控制夜尿情況。

指導患者飲食、喝水習慣

一旦確診夜尿症。張醫生指,第一會指導患者飲食、喝水習慣。簡單來說,即是晚上要控制飲水量,通常建議12時睡覺人士,入睡前2至3小時開始不要喝水。

她又提到,在飲食方面,中國人喜歡飲湯,建議喝「飯前湯」取代「飯後湯」,以及早些吃飯,亦不要進食太濃味的食物。

水果選擇上也要留意。水果也有水分,酸性水果如含檸檬酸,如橙、提子、士多啤梨等較酸水果,會刺激膀胱而出現尿意,晚上宜少吃。

如患者仍然有夜尿,醫生會為患者處方抗利尿素補充劑。

泌尿外科專科張皓琬醫生講解夜尿成因及治療方法。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【防疫抗疫基金】你有無份?已動用逾1,700億元包括2輪保就業計劃 惠及超過700萬人次
健康資訊
3 hours ago
【防疫抗疫基金】你有無份?已動用逾1,700億元包括2輪保就業計劃 惠及超過700萬人次
【醫護人手】退休+移民潮夾擊!物理治療師大流失料5年失近30% 過半數有逾10年經驗
健康資訊
3 hours ago
【醫護人手】退休+移民潮夾擊!物理治療師大流失料5年失近30% 過半數有逾10年經驗
【日本通關】將開放旅行團入境惟首階段無香港份!邱騰華:冀日本能認可科興疫苗
健康資訊
4 hours ago
【日本通關】將開放旅行團入境惟首階段無香港份!邱騰華:冀日本能認可科興疫苗
【口腔癌】你喜歡吃辣嗎?突然不能吃辣或已患病!留意口腔癌前病變的7大警號
醫學專科
4 hours ago
【口腔癌】你喜歡吃辣嗎?突然不能吃辣或已患病!留意口腔癌前病變的7大警號
【強制檢測公告5.18】新增40處!涉觀塘順利、牛池灣豐盛街紀律部隊宿舍、城大學生宿舍
健康資訊
18 hours ago
【強制檢測公告5.18】新增40處!涉觀塘順利、牛池灣豐盛街紀律部隊宿舍、城大學生宿舍
【腎臟傷害】40歲男走路喘氣、體重驟減 揭長期血壓高致腎臟萎縮
焦點新聞
21 hours ago
【腎臟傷害】40歲男走路喘氣、體重驟減 揭長期血壓高致腎臟萎縮
Hottest Articles
最熱文章
【打機好處】瑞典研究:愛打機兒童2年後IQ超出平均值 這2種活動則無助智力發展
健康資訊
3 days ago
【打機好處】瑞典研究:愛打機兒童2年後IQ超出平均值 這2種活動則無助智力發展
【白頭髮成因】年紀輕輕滿頭白髮是甲狀腺功能失調?留意白髮7種疾病先兆
健康生活
2 days ago
【白頭髮成因】年紀輕輕滿頭白髮是甲狀腺功能失調?留意白髮7種疾病先兆
【強制檢測公告5.16】新增41處!包括東涌富東廣場譚仔、映灣園、逸東一邨、二邨
健康資訊
3 days ago
【強制檢測公告5.16】新增41處!包括東涌富東廣場譚仔、映灣園、逸東一邨、二邨
【強制檢測公告5.18】新增40處!涉觀塘順利、牛池灣豐盛街紀律部隊宿舍、城大學生宿舍
健康資訊
18 hours ago
【強制檢測公告5.18】新增40處!涉觀塘順利、牛池灣豐盛街紀律部隊宿舍、城大學生宿舍
【強制檢測公告5.17】新增40處!堅尼地城佔6處、西營盤佔3處
健康資訊
2 days ago
【強制檢測公告5.17】新增40處!堅尼地城佔6處、西營盤佔3處
【高血壓】10個人有約3個人患病!跟遺傳+生活習慣有關?8個飲食法則助改善
健康飲食
3 days ago
【高血壓】10個人有約3個人患病!跟遺傳+生活習慣有關?8個飲食法則助改善