【躺平主義】Hea做＝耍廢＝消極＝我不想努力了？從心理學角度看「躺平主義」

By Giann on 15 Dec 2021

Deputy Managing Editor

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教育局局長楊潤雄日前撰文批評「躺平主義」，指這消極的人生心態令人萎靡不振，長遠窒礙社會進步。其實「躺平主義」一詞來自內地，指年輕人面對社會現實環境失望的生活態度，與其努力倒不如「躺平」。今次從心理學角度理解「躺平主義」–習得性無助（Learned Helplessness）。

「躺平主義」源於內地　中國青年累了？

「躺平」一詞最先出現內地的討論區。今年4月17日「百度貼吧」的200多字短文〈躺平即是正義〉。雖然原文已經刪除，但已在各處傳播並獲得迴響，該文作者「好心的旅行家」自稱雖然失業兩年，但還是過得很開心，「也沒覺得哪裡不對」，因為「既不與身邊的人比，也不在乎新聞帶來的壓力。」

作者又表示，「既然這片土地從沒真實存在高舉人主體性的思潮，那我可以自己製造給自己」，並且自認可以將慾望降至最低限度—「躺平就是我的智者運動」、「只有躺平，人才是萬物的尺度」頓時成為中國流行金句，這篇短文亦道破了許多中國青年的心聲。

這個詞語愈趨流行，不少中國年輕人紛紛表示，要以最低成本為自己而活，崇尚極簡，奉行不消費、不求升職加薪、不買樓、不買車、不談戀愛、不結婚、不生小孩⋯⋯他們會持續學習和安於工作，只會做到基本的要求，卻不會努力向上，更不願成為別人賺錢的工具，藉此希望得到最大的私人空間和時間。這種想法在內地瞬間蔓延。

根據內地獵聘《當代年輕職場人現狀洞察報告》，83.3%受訪者表示有過「躺平」心理，主因源於社會內捲（過度競爭）嚴重，導致生活及工作壓力增加，以及認為自己個人力量渺小，努力也無法改變。而雖然大部分年輕人都想過「躺平」，但「真正躺平」或「偶爾躺平」的年輕人只佔3成，近7成年輕人表示因家庭或自身因素「躺不平」，只能羨慕「躺平」的人。

在中共慶祝建黨百年前夕，當局視「躺平主義」為歪風，於是發動官媒，決心全力抨擊圍剿。例如5月20日《新華社》轉載《南方日報》〈躺平可恥，哪來的正義感？〉文章譴責這是沒用的「毒雞湯」；《光明日報》抨擊「躺平族」不利經濟社會發展；5月27日共青團則在微博發文宣稱「當代年輕人從未選擇躺平」。

楊潤雄批評「躺平主義」

而在香港，教育局局長楊潤雄日前（11月28日）發表網誌，提到近年社會出現種種歪風，包括「躺平主義」令人憂慮。他形容「這種消極的人生心態，容易令人萎靡不振」，長遠會窒礙社會進步，必須對症下藥，加強價值觀教育。他提到，課程發展議會將於短期內公布《價值觀教育課程架構》（試行版）供學校採用，以更整全及有系統地加強推展價值觀教育。

從心理學層面去理解「躺平主義」

原來，在心理學上有相關的理論，就是習得性無助（Learned Helplessness）。習得性無助的理論，最早見於1975年，當時美國賓夕凡利亞州大學心理系教授Martin Seligman進行了一項實驗，他將一套類似馬鞍的用具（鞍具），穿在三隻狗身上。第一隻狗簡單地被加上鞍具，不久便被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，會受到短暫而有痛楚的電擊，狗可以經由按鍵來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，同樣會受到電擊，前面也有按鍵，但不同的是無論按多少次，都無法停止電擊的作用。