【半月板撕裂】 跳水王子戴利5月底曾半月板撕裂 及時康復摘1金1銅不言引退（附治療方案）
27歲英國「跳水王子」戴利（Tom Daley）於今屆奧運勇奪一面金牌及銅牌，近日接受訪問時表示原來他於5月底曾半月板撕裂，需進行手術治療，當時對奪牌信心不大，他表示感謝其丈夫和3歲兒子的支持，並表示會再戰下屆奧運。
Photo from tomdaley＠instagram
戴利早前在男子雙人10米高台跳水中勇奪金牌，7日在個人10米高台不敵兩位中國選手曹緣和楊健，僅獲銅牌，賽後仍大方稱讚對手表現出色，雖未能奪金，但對能取多一面奧運獎牌仍感到高興。他透露5月底時曾因半月板撕裂接受了膝蓋手術，當時十分擔心會缺席奧運，「當時若有人告訴我將於今屆比賽贏得一金一銅，我會當著他們面前大笑。我很高興奪得我的第4面奧運獎牌，這是我的夢想。」
戴利感謝教練和所有跳水隊人員協助他保持體能，最重要是他的丈夫Dustin Lance Black、3歲兒子Robert Ray（Robbie）和媽媽的愛和支持，「愛的瘋狂就是如此，當你感到被愛與支持，站在跳板上，無論跳得好不好，他們都會愛你，這會減輕很多壓力。」
Photo from tomdaley＠instagram
半月板撕裂治療方法
半月板撕裂是常見的運動傷害，如屈曲和正處於受力狀態的膝關節猛然受巨大扭力撞擊，便會導致半月板受傷。傷者會感到劇痛，或於受傷時聽到「卡塔」之聲﹔膝關節會逐漸腫脹，其活動角度亦會收窄，並出現交鎖現象。要控制腫脹，必須奉行四大原則：休息、冰敷、加壓、提高。
如只是半月板外圍輕微撕裂，傷處可能會自行癒合。在這種情況下，傷者必須休息，避免令受傷的半月板受壓，但可進行輕負荷的練習，以鍛鍊肌肉。其後，傷者可在監督下逐步進行本體感受訓練及體適能訓練。此外，電療亦有助傷者加速復原。
如交鎖、腫脹及痛楚等現象持續不退，傷者可能需要接受手術。醫生會切除部分半月板，即除去撕裂的碎片，以保持半完整，或將撕裂的碎片縫合，使半月板的負重功能得以保留。切除部分半月板後，運動員可望於3至6星期後完全康復和恢復訓練﹔若進行縫合手術，則需8至12星期才可痊癒。
Text：UrbanLifeHealthEditorial
Photos：tomdaley＠instagram
Source：香港體育學院
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