【近視恢復】高度近視可以變好嗎?認識睫狀肌拉伸訓練及手術疑慮

【近視恢復】高度近視可以變好嗎?認識睫狀肌拉伸訓練及手術疑慮

醫學專科 眼科
By Jia Sheng on 25 Oct 2021
Digital Editor

如何可以恢復眼睛視力?有沒有兒童近視恢復的案例?你可知道,近視也有真假性之分,兩者恢復程度和方式截然不同,今次從4個層面探討近視恢復,包括睫狀肌的拉伸、訓練方法,以及手術考量。

假性近視為一種功能性視覺改變,通常因長時間用眼,造成睫狀肌過度緊繃和僵硬,進而導致眼睛肌肉痙攣,使水晶體、眼角膜暫時無法恢復到放鬆狀態。


真、假性近視有可能會恢復嗎?

真近視是無法恢復的,但假性近視恢復乃可能的。先說假性近視,此為一種功能性視覺改變,通常因長時間用眼,造成睫狀肌過度緊繃和僵硬,進而導致眼睛肌肉痙攣,使水晶體、眼角膜暫時無法恢復到放鬆狀態。

所以,只要充分休息、補充足夠營養素、放鬆睫狀肌,或可使用睫狀肌鬆弛劑(Mydriatic,也叫散瞳劑),假性近視便會慢慢恢復。

若是真性近視,由於眼睛軸線已出現結構性的變化,即水晶體和角膜的弧度增厚,視覺影像就會在視網膜前形成。這樣的眼睛構造變化不能透過休息或藥物做恢復,可以做的只是配眼鏡來糾正視覺。

針對真近視者,唯一的方法就是戴眼鏡或隱形眼鏡。


近視50、75、100、150度怎麼自然恢復?

真近視是不能自然恢復的。如前文所述,當眼睛結構改變了,不論是眼軸變長,或水晶體、角膜發生了狀態性的變化,要從近視自然恢復幾乎不可能。針對真近視者,唯一的方法就是戴眼鏡或隱形眼鏡,那些宣稱可以恢復近視的在家療法和訓練,可能是指假性近視,而非真性近視,不然亦為混淆概念。


近視恢復與睫狀肌拉伸、訓練方法和時間

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請留意,睫狀肌拉伸和眼球運動都只有短期效果,並不能真的使近視恢復。有的人會發現,做完眼球操,近視突然消失了,但半小時後又回來了。睫狀肌拉伸運動比較適用於假性近視族群,避免睫狀肌持續緊繃,而造成不可逆的真性近視。

如下是建議的睫狀肌拉伸運動,其目的為放鬆睫狀肌,強化眼周肌肉,消除眼睛疲勞,促血液循環和新陳代謝。當然,日常生活也要避免長時間近距離用眼,多到戶外打球,都有助預防或控制近視。


眨眼運動

訓練時間:早上起床後,或開始工作前,或長時間用電腦導致眼睛累時

1/緊閉雙眼,維持10秒。
2/睜大雙眼,臉部朝前方保持不動,眼睛往上方看,維持10秒。
3/緊閉雙眼,維持10秒。
4/睜大雙眼,臉部朝前方保持不動,眼睛往下方看,維持10秒。
5/緊閉雙眼,維持10秒。
6/睜大雙眼,臉部朝前方保持不動,眼睛往右方看,維持10秒。
7/緊閉雙眼,維持10秒。
8/睜大雙眼,臉部朝前方保持不動,眼睛往左方看,維持10秒。

針對18~50歲的高度近視族群,且沒有白內障、青光眼等眼睛問題,近視恢復手術是可行的矯正方法。


近視恢復手術有辦法恢復高度近視視力嗎?

可以。針對18~50歲的高度近視族群,且沒有白內障、青光眼等眼睛問題,近視恢復手術是可行的矯正方法。父母也當留意,因為青少年的眼睛還在成長中,並不建議進行手術,即使已成年,也要和專業醫生做詳細術前評估,明白近視恢復手術的風險,減低手術後的併發症和不適。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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