【頭痛原因】經常頭痛可大可小要小心!頭痛成因多貧血、脫水、便秘都有關

【頭痛原因】經常頭痛可大可小要小心!頭痛成因多貧血、脫水、便秘都有關

醫學專科 腦神經科
By Jia Sheng on 03 Aug 2021
Digital Editor

相信大家都曾經頭痛,有時痛起來,令人十分不適,難以集中精神。本次探討4大頭痛原因,包括天氣熱、運動、脫水引起的頭痛、貧血引起的頭痛等。提提大家。若經常頭痛,建議諮詢醫生了解,有需要或會安排CT掃描釐清頭痛問題。

在天氣熱時跑步或運動,是可能誘發頭痛的,其或因為刺眼陽光所致,若加上流汗吹風,擴張的皮下血管會急速收縮,當身體其他部位來不及反應,就會造成頭痛。

頭痛原因不明?

頭痛原因有很多,其問題可能在頭部,但也可能出自頭以外的部位。針對頭痛原因不明的情況,宜先檢視是否有以下4大身體徵狀,再向醫生尋求幫助。


一、天氣熱、運動、脫水引起頭痛

在天氣熱時跑步或運動,是可能誘發頭痛的,其或因為刺眼陽光所致,若加上流汗吹風,擴張的皮下血管會急速收縮,當身體其他部位來不及反應,就會造成頭痛。不過,這其實屬一種身體保護機制,因為身體系統警覺溫度正在改變,所以使血管收縮,避免過多熱量流失。

若在戶外運動後,察覺頭部兩側呈劇烈疼痛,亦可能為運動性頭痛了。此類頭痛原因可能是運動前準備不足,因為隨著運動提升血液循環的速度,血管會擴張,並容易壓迫神經,亦會引致頭痛。

此外,脫水也會加劇頭痛,當身體中的水不足,也意味著氧氣也變少,為避免腦缺氧,腦部血管亦會擴張,好增加血流量,但這可引發頭痛。

貧血會影響血流量,進而導致血管擴張,並增加頭部周圍的壓力,引發頭痛。


二、貧血引起頭痛

類似脫水,貧血的人由於身體鐵濃度不足,氧氣無法有效地運輸至大腦,亦會造成頭暈。同時,貧血會影響血流量,進而導致血管擴張,並增加頭部周圍的壓力,引發頭痛。請注意,如果貧血沒有及時給予治療,或會帶來嚴重的健康狀況,建議平時多攝入高鐵質的食物,並搭配維他命C提高吸收率。

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三、飲酒後引起頭痛

很多人知道飲酒會引發頭痛,但其真正原因為酒精經肝臟代謝後,會先轉成乙醛(Acetaldehyde),再轉成乙酸(Acetic acid)。而乙醛是一種有毒物質,若缺乏代謝為乙酸的酵素、過量飲酒,加上酒精的利尿性會造成脫水,乙醛就很難被代謝出體外,進而致血液擴張,造成頭痛。

當血液擴張至壓迫神經,腦部血流量也會隨著降低,這會影響腦內的物質,加重血管負擔,惡化頭痛。

胃腸炎也可導致頭痛,以細菌性食物中毒為例,沙門氏桿菌和創傷弧菌皆可出現腹痛、腹瀉,並伴隨頭痛症狀。


四、胃腸炎、便秘、生理問題引起頭痛

除了胃腸症狀,腸胃炎也可導致頭痛,以細菌性食物中毒為例,沙門氏桿菌(Salmonella)和創傷弧菌(Vibrio vulnificus)皆可出現腹痛、腹瀉,並伴隨頭痛症狀,只是前者多屬嚴重情況,後者為一般病例。若家裡有小朋友呈腹瀉、嘔吐,且伴隨頭痛,也要注意是否為病毒性胃腸炎,主要為感冒、腸病毒、輪狀病毒所致。

針對長期便秘的病患,可能也跟頭痛、生理問題有關係,而相較男性,女性在先天構造上的肌肉缺乏,使她們更容易有便秘問題。便秘可謂現代人的通病,加上飲食精緻化、膳食纖維及水分攝取不足、少運動的不健康生活型態,輕微則腹脹、腹痛、口臭;嚴重亦可引起痔瘡、肛裂、頭暈、頭痛、食慾減退、睡眠不好等全身性症狀。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 亞東紀念醫院

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