【胃痛食咩好】食麵包蘋果、飲牛奶薑茶都有用!12款舒緩胃痛肚痛食物

【胃痛食咩好】食麵包蘋果、飲牛奶薑茶都有用!12款舒緩胃痛肚痛食物

健康飲食 醫學專科 腸胃肝臟科
ByJia Sheng on 15 Jun 2021 Digital Editor

都市人工作忙碌緊張,生活壓力大,又食無定時,很容易會胃痛。到底胃痛時吃什麼好?本次探討胃痛飲食選擇及藥物注意事項。溫馨提醒,不吃早餐其實對健康不好,該吃東西要吃,但也不要吃過多,且切忌狼吞虎嚥,這麼做很傷胃。

【胃痛食咩好懶人包目錄】
胃痛食咩好?胃痛飲咩好?胃痛食咩藥?

通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此會少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主。


胃痛食咩好?

通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主,下列介紹胃痛可以多吃的食物,供民眾參考,任何疑問請諮詢專業醫生了解。

1. 麵包:當胃酸分泌過多,可吃麵包,幫助中和。

2. 粥類:早餐吃一碗粥,相較容易消化,亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。

3. 麵條:比起米飯,麵條比較軟,胃較容易消化。

4. 高麗菜:含大量維他命C,具止痛和促進潰瘍癒合的作用,另也有維他命U(S-Methylmethionine,不歸類於真正的維他命),其可保護胃黏膜,幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。

5. 蘋果:有健脾補氣、刺激食慾的功效,並且能生津潤燥、調節腸胃功能,幫助預防便秘。

6. 香蕉:富含一種可溶性膳食纖維叫果膠(Pectin),可助腸胃活動。

胃痛建議喝溫水,其熱能亦可幫助消化,但請遠離含咖啡因飲料。


胃痛飲咩好?

胃痛除了可以喝溫水,其實還有其他能幫助緩解胃不適的飲品,如下舉出一些選項,當然,請暫時遠離含咖啡因成分的飲料,避免愈發刺激胃分泌,惡化胃痛症狀。

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1. 牛奶:公認為胃痛必喝飲品,其確實能中和胃酸、保護胃壁,緩解胃痛症狀,但效果只是短期,且喝過多會有反作用,尤其針對反覆胃痛、胃潰瘍病患更是危險。

2. 優格:含益生菌,可幫助改善腸道菌群,建議溫熱後飲用,並觀察有無緩解胃痛的效果,但若有乳糖不耐症,請勿服用。

3. 熱湯:肉湯不宜,建議喝蔬菜湯,在補水的同時,其熱能亦可幫助消化,病患會感覺舒適,或也能轉移胃痛的注意力。

4. 薑茶:幫助緩解胃痛,此外,亦可拿新鮮生薑磨碎,拌入橙汁和一湯匙蜂蜜。

5. 洋甘菊茶:洋甘菊(Chamomile)被指含抗氧化、抗發炎、抗真菌等成分,不僅可用於治療胃炎,也能安神助眠。

6. 小蘇打:含能中和胃酸的碳酸氫鈉(Sodium bicarbonate)成分,可用1/4匙的加入水喝,幫助改善胃痛症狀。不過,在喝後2小時內,切勿服用其他藥物,以免影響治療效果。

胃痛原因有很多,並不是吃了胃藥就一定會得緩解,且胃藥種類也多元,請按照醫生診斷胃痛情況,服用對應的胃藥。


胃痛食咩藥?

胃痛原因有很多,並不是吃了胃藥就一定會得緩解,且胃藥種類也多元,各別的作用亦不同。因此,根據胃痛情況,選擇對應的胃藥,才是正確又有效的用藥方法。以下介紹5種胃藥及其治療作用,在此提醒,若長期服用胃藥,造成胃酸鹼值持續升高,其會降低抑止細菌的能力,或因為過度抑制胃酸分泌,進而形成慢性胃炎,所以請按照醫生指示服藥。

5種胃藥與治療作用
胃藥種類 胃黏膜保護劑 制酸劑 促胃腸動力藥 抗幽門螺桿菌藥
吸收性 非吸收性
治療對象 胃酸分泌過多、脹氣、胃炎、胃潰瘍、神經性消化不良、胃腸痙攣、便秘等。 十二指腸潰瘍、術後潰瘍、良性胃潰瘍、返流性食道炎、上消化道出血。 胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。 沒有食慾、厭食、打嗝、胃脹、泛酸。 幽門螺桿菌病患。
生理作用 中和胃酸,在胃粘膜表面形成保護層。 抑制胃酸分泌;藥效較非吸收性制酸劑慢,但副作用較少、持續時間較長、療效較明顯。 中和胃酸分泌過多。 促進胃腸道蠕動。 殺死致病的微生物。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 衛生福利部雙和醫院

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