【開聲方法】MIRROR演唱會開騷前Anson Lo竟失聲　保護聲帶方法＋4款開聲、潤喉湯水茶飲

By Michelle on 06 May 2021

Digital Editor

偶像男團MIRROR成軍兩周年一連六場的演唱會《MIRROR ONE & ALL LIVE 2021》今晚（6日）開騷，「鏡粉」們期待已久的一天終於來臨。不過人氣成員Anson Lo就自爆聲帶失聲，更指醫生叫他除了工作外要避免說話。究竟有什麼護聲方法？又有甚麼開聲、潤喉湯水及茶飲推介？

Photo from Anson Lo 盧瀚霆 IG @ansonlht

Anson Lo本周二（4日）出席活動時接受傳媒訪問，透露其聲帶出現問題。而他亦在社交平台發布限時動態指，醫生叫其兩星期避免出聲，但因了解其受工作影響，於是建議他在工作以外就不要說話。對此Anson Lo表示，「今日講少咗好多嘢，好唔習慣。」

Photo from Mirror IG

Photo from Anson Lo 盧瀚霆 IG @ansonlht

失聲（急性聲帶炎）

急性聲帶炎患者由於聲帶結構發炎、腫脹或是出血，就可能干擾聲帶的振動，進而影響聲音的品質，造成聲音沙啞，甚至完全失聲。

造成急性聲音沙啞的常見原因，包括聲音的不當使用，以及喉部的感染（包含病毒、細菌或真菌感染）。

若是因為聲音不當或過度使用而造成聲音沙啞，大多數只需要讓聲帶模充分休息、適當補充水分，即可恢復原來的狀態。但若因為感染等其他原因，就需要看醫生，以檢視是否需要用藥物等其他治療。

9個貼士保護聲帶

1-多喝開水，令喉嚨保持滋潤
2-心情放鬆，長期處於壓力下，聲帶會受影響，喉部的肌肉也不能放鬆，聲音很容易沙啞。
3-避免在吵雜的環境下交談
4-儘量少吃刺激性的食物，如煎、炸、辣、太甜或太鹹的食物，咖啡或濃茶等飲料，以及太熱或太冰的東西，都有助保護聲帶
5-睡前不要吃太多東西，避免飯後立刻躺下，因此舉易致胃酸倒流，可令聲帶受損而聲音沙啞。
6-喉部不適時，儘量少說話，當聲帶充血水腫的時候(例如過敏、感冒時)用聲，比較容易引起聲帶的傷害。
7-說話速度要慢
8-使用腹腔呼吸及腹式發聲--以腹腔呼吸，吸氣才吸得深。說話時，用口部與鼻子的範圍作共鳴，喉部較不容易疲倦
9-睡眠要充足

推介4款開聲潤喉湯水及茶飲

豬肉杏仁湯
材料、做法	瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次。
適用	清肺、化痰、生津，治咳嗽少痰、口渴咽乾、咽癢等。

羅漢果雪梨茶
材料、做法	1-將羅漢果掰開，取四分之一果肉、雪梨乾三片 2-把材料洗淨加入250毫升水，煮20分鐘即可。
功效	清熱止咳、利咽喉，同時味道清甜，易入口。不過，寒咳及體質虛寒者不宜飲用。

無花果冰糖飲
材料、做法	無花果30克，冰糖適量，煲30分鐘即可
功效	開聲、生津、利咽喉、消腫痛

胖大海沖水
材料、做法	胖大海3枚，白糖適量。用熱水泡浸胖大海，飲用時加入白糖調味即可。
功效	具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。
注意事項	胖大海偏涼，亦有通便作用，如果病人本身脾胃虛弱、容易肚瀉，就未必適合。