【流牙血原因】流牙血全因刷牙不當?美國華盛頓大學研究:維他命C不足亦會牙齦出血

【流牙血原因】流牙血全因刷牙不當?美國華盛頓大學研究:維他命C不足亦會牙齦出血

健康資訊 醫療新聞
By Michelle on 11 Feb 2021
Digital Editor

一旦牙齦流血,不少人多認為是刷牙、用牙線不當所致。不過,美國華盛頓大學有研究指出,血液中維生素C含量低也是牙齦出血的成因之一,只要補充攝取後,便能減少牙齦及眼內出血問題。但也要注意不宜攝取過量,否則有機會腹瀉,或增患腎結石風險等。

牙齦出血,通常是潛在的口腔健康問題的症狀,例如牙齦炎或牙周疾病,這種炎症會影響牙齦組織和牙齒。

牙齦出血成因

牙齦出血,通常是潛在的口腔健康問題的症狀,例如牙齦炎或牙周疾病,這種炎症會影響牙齦組織和牙齒。病情早期,牙齦可能腫脹並流血。如果不及時治療,這些症狀可能會惡化,導致牙齦從牙齒上脫落,導致牙齒和骨骼流失。

傳統治療方法包括在日常口腔衛生中增加刷牙和使用牙線,以及治療可能導致牙齦炎發展的潛在疾病。糖尿病、免疫缺陷、吸煙也會增加發生風險。

液中維他命C水平低的人士,容易因輕微碰撞而牙齦出血,同時其視網膜出血發生率也較高。

研究:維他命C不足是成因之一

研究人員回顧了來自6個國家、15個臨床試驗的數據,當中包含1,140名健康參與者,同時也分析了美國一個逾8千人的調查數據。結果發現,發現血液中維他命C水平低的人士,容易因輕微碰撞而牙齦出血,同時其視網膜出血發生率也較高。

不過有趣的是,血液中維他命C水平低的人士,只要增加維生素C的攝入量,便可有效改善牙齦出血、眼內出血的情況。研究成果已在《營養評論》雜誌上發表。

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研究作者、華盛頓大學牙科學院口腔健康科學兼職教授Philippe Hujoel教授說,這項研究結果很重要,因為牙齦出血和視網膜出血的趨勢可能表明微血管系統存在問題。該系統涵蓋了人體的細小血管,包括大腦,心臟和腎臟。而結果表明,評估維生素C的血漿水平並糾正任何缺陷,可以逆轉全身的微出血問題。
但他強調,研究結果並未表明維生素C水平的增加,與預防中風或其他與微血管相關的疾病之間有直接的關係。

Hujoel教授建議,那些未能透過飲食攝入足夠維生素的人,應考慮每天補充約100至200mg的維生素C。

之前亦曾有一項發表在《PLOS ONE》上的韓國研究發現,維生素C攝入量不足的參與者患牙周炎的機會,比維生素C攝入量高的人高1.16倍。

要小心攝取份量 過量恐致副作用

根據美國國家醫學院 (IOM)建議,成年男性每日建議攝取90毫克,女性則應攝取75毫克維他命C。

攝入過多的維生素C會引起腹瀉,噁心和胃痙攣等。 在患有血色素沉著病(Hemochromatosis)(導致血液中鐵的含量過多)的人當中,高劑量的維生素C更可能會使鐵超過身體的負荷,對心臟、肝臟等組織造成損害。亦有一外國研究指出,長期每天口服超過 2,000 毫克的維他命C或會增加腎結石風險。

長期每天口服超過 2,000 毫克的維他命C或會增加腎結石風險。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Sourse:Nutrition Reviews》美國國家醫學院

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