沒有珍珠奶茶的日子好難過? 試試這款網美健康高纖粟米燕麥奶昔～

想要瘦身又想要有飽足感不是不可能得！動手做玉米燕麥奶昔吧～超強飽足感保證令你一天都元氣滿滿～ 網美們都是靠這個保持身材！

份量 1人份
時長 5分鐘

食材

玉米 半條
牛奶 200毫升
燕麥 30克
糖 適量

做法

1- 洗淨玉米，燒滾一鍋水，汆燙玉米，放涼後剝下來，備用。

2- 準備攪拌機，把剝好的玉米、燕麥和牛奶倒進去。

3- 可以根據個人口味加糖調味。

4- 啟動攪拌機，打到所有食材都混合好就可以。如果想喝到細膩一點的口感，可以再打一次和過篩。

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by 美食天下, 美廚邦, 大眾點評 ＆ 鳳凰