【老人味成因】為何長者身上易有異味？「老人味」的產生跟這2大原因有關

「家有一老，如有一寶」但有些上了年紀的長者，身上總會不自覺地飄出一股怪味道。這個問題困擾許多家庭成員，到底「老人味」有辦法解決嗎？

並非每個長者身上都會這股「老人味」，情況是因人而異的，老化才是造成這股味道的原因。人40歲以後，皮脂腺功能退化或不平衡，四肢和軀幹的皮膚出油量減少，造成皮膚乾澀，頭臉部和胸部的皮脂腺卻大量分泌油脂，導致脂腺中某種脂肪酸與氧化脂質結合，形成一股油膩的味道，這是導致老人臭的主因。

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個人衛生因素

「老人味」在50-60歲後會更明顯，且不分男女。有些長者的衛生習慣不好，不喜歡沖涼，覺得沒出門，沒流什麼汗，就不需要洗澡，因此累積異味。而長者的皮膚角質代謝差，容易在腳底或手肘部位增生角質，形成厚皮，如果沒有清潔就會散發臭味，若受到黴菌感染，形成香港腳則會更臭。

「老人味」的主要原因，通常跟油脂分泌有關，皮脂腺會分泌大量油脂在臉部、額頭、頭皮和胸前等部分，更容易產生異味。分泌油性液體的頂漿腺分布在耳朵前後，這個地方多數人常常忘記清洗，耳後臭味也是形成老人味的原因之一。

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飲食習慣因素

上了年紀的長者腸胃功能一般上會退化，如果不注重飲食、消化不良或排便不暢，抑或是睡眠不足、火氣大，一開口就會發出臭味。體臭通常與飲食有關，研究顯示，常吃動物性蛋白質或較油膩的食物會較易散發體臭，長者長期食用就會形成老人臭。

肉類和芝士等乳製品，含有動物性蛋白質的食物，會導致皮脂腺分泌更為活躍，所以常吃肉的人較易有體味，就是這個原因。而有些油炸食物以氫化植物油來烹調，因而形成氫化脂肪，這是人體難以代謝的物質，囤積在體內除了易發胖，提高心血管疾病發病率，還會讓油脂分泌變得異常。因此少吃油炸食物，也是減少體臭的方法之一。

想避免「老人味」應多吃蔬菜水果，當中的抗氧化成分除了有助延緩老化，還有助於幫助腸胃蠕動，清清腸胃。還要注意個人衛生，沖涼的時候洗不到的部位，如後背或小腿，可借助沖涼刷來幫助清潔。長者應更注意睡眠品質，至少要睡足6-8個小時，充分的休息才能有效避免「老人味」上身。

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Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial