【口罩過敏】口罩戴8小時才要更換？錯誤戴口罩恐變長期性濕疹

新型肺炎疫情當下，戴口罩出門已成為民眾的常態。但是長時間戴口罩，除了會感覺到呼吸不順暢，甚至還有可能會引發皮膚問題，變成長期性濕疹。

流汗會加重濕疹問題？

疫情當下，大部份人都會戴口罩出門，但是臉上的汗水與呼吸時呼出的氣會使口罩潮濕，有些人從早到晚都只用一個口罩沒有更換，長期下去會變成慢性皮膚問題。甚至有些人開始恢復了戶外運動，但是運動會出汗，汗水是一種刺激性的體液，當沾染了汗水的口罩長時間覆蓋在臉上，加上臉部的油脂分泌，就會刺激皮膚，造成皮膚過敏及濕疹，甚至出現痕癢、发紅、長油粒的症狀，有的人也會因此頻頻冒出粉刺及暗瘡。

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口罩必須戴8小時？

有專家指出，一次性使用醫用口罩的使用時間不可超過8小時，但這是因人及環境而異，只要流汗沾濕口罩或感到口罩有潮濕的感覺就必須更換，而不是根據8個小時才能換的指南。一般上品質好的口罩或符合醫用水平的口罩，裡面有一層必須是有吸汗的功能，但市面上的口罩品質參差不齊。所以如果剛好買到的是劣質口罩，不但無法起到防疫作用，也會因為沒有吸水作用，從而增加臉部出現皮膚問題的幾率。所以購買口罩最好到信譽良好的藥房購買。

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戴口罩敏感怎麼辦？

戴口罩是為了減少感染風險，一般人戴三層醫用口罩就可以了。一般人不建議配戴N95型口罩，長時間佩戴會因太緊而感到不透氣，也會增加生長粉刺及暗瘡的幾率，若非醫護人員最好不要戴N95口罩。有些人會對口罩面的材質過敏，或對口罩上的橡膠帶過敏，所以如果出現過敏問題，建議嘗試更換其他品牌的口罩，或者選用綁帶式的口罩，避免接觸到耳朵。

應多注重保濕

如果是本身就已經患有濕疹的人，長期戴口罩會使情況更嚴重，即使沒有濕疹或皮膚病的人，若沒有照顧好皮膚清潔，也會患上濕疹。但是洗臉次數過於頻密，同樣會引起濕疹問題，因為不斷地洗臉，臉上天然的保護層油脂也會被洗掉，會使皮膚出現乾燥、痕癢、紅腫的情況。所以只要沒有外出，留在家中就無須經常洗臉，早晚各洗一遍就好。早上洗過臉後，可搽上具有保濕效果的護膚品，幫助肌膚鎖水，因為乾燥也是導致皮膚問題的原因之一。

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若必須要出門，但又想要避免口罩帶來的皮膚病問題，有以下5大建議：

1/ 減少出門，規劃好要處理的事，一次出門就辦完，如此一來就可以減少戴口罩的次數。
2/ 口罩濕了就換，尤其是在戶外活動的人，不要一直戴著同一片口罩，建議4小時就更換口罩。
3/ 戴口罩時避免化妝，即使要化妝的話，也建議使用不含會造成粉刺的成分的產品(Non-comedogenic)。
4/ 當臉部出汗後，必須立即清洗，避免汗水長時間附著在臉上，最好選擇保濕不乾燥的洗面乳。
5/ 戴口罩時若因鬆緊帶過緊，使耳朵因此而感到疼痛，可在耳後墊一片綿花或紗布。

Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial