【武漢肺炎|皮膚問題】日日戴口罩或令玫瑰痤瘡發作? 醫生教你4大預防和處理方法

【武漢肺炎|皮膚問題】日日戴口罩或令玫瑰痤瘡發作? 醫生教你4大預防和處理方法

醫療專欄 專科醫生 武漢肺炎 防疫方法
ByGiann on 27 Feb 2020 Deputy Managing Editor

隨著武漢肺炎在香港擴散,香港人每天外出均要戴口罩,而且更可能整天上班都戴著,一戴便是十小時。最近不少玫瑰痤瘡患者因為長時間戴口罩,使玫瑰痤瘡發作。到底有什麼方法可以預防?因戴口罩而使玫瑰痤瘡發作又可以如何處理?筆者既作為醫生,亦是一位玫瑰痤瘡過來人。讓我今期在這裡跟各位分享幾個貼士。

若出現因戴口罩而令皮膚紅紅、痕癢、甚至敏感,可嘗試改用使用低過敏性的口罩。

護膚不只保濕,必須注意清潔控油

玫瑰痤瘡屬於敏感性皮膚,所以大部分患者在護膚時只注重保濕,而忽略了清潔控油的重要性。但長時間戴口罩,會使臉部油脂分泌增多,使寄生在毛囊內的蠕型蟎蟲變得活躍,誘發玫瑰痤瘡。即使平日只是泛紅型的患者(玫瑰痤瘡第一類型),亦可能長出丘疹及痤瘡。建議各位患者在這段日子,可以使用洗面啫喱代替洗面奶。如果已經長出痤瘡的患者,可以每星期進行一至兩次臉部磨砂,以加強臉部清潔控油。

口罩焗住使血管擴張 工作期間要有口罩break

長時間戴口罩,會使臉部血管因焗促而擴張,誘發玫瑰痤瘡。建議各位玫瑰痤瘡患者,如非工作需要(如在隔離病房工作),不要配戴N95口罩;戴一般外科口罩便可。而需要長時間戴口罩的玫瑰痤瘡患者,則可以每約一至兩小時左右,找一個獨處的空間,給自己一個口罩break, 脫下口罩透透氣。感覺到臉部泛紅發熱的話,更應開窗吹吹風,並可以用兩個冰袋敷在前頸側位置,幫助血管收縮,舒緩泛紅發熱。

堅持凍水洗臉 切忌花灑淋臉

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很多人因為貪方便,喜歡在洗澡時用花灑淋臉 ,洗澡及洗臉同時進行。如果各位也有這樣的習慣,必須戒掉。因為洗澡時的水溫較高,加上花灑的水壓,會使臉部的微絲血管擴張及增生,誘發玫瑰痤瘡,同時亦會使毛孔變得粗大。要擁有好皮膚,平日洗臉應該使用室溫水喉水潑臉,配合潔面產品。

冬天乾燥時,每天洗臉的次數不宜過多。

戒掉辛辣垃圾食物

近期不少玫瑰痤瘡患者均告訴我,最近常吃即食麵,午餐肉、罐頭及薯片,皆因之前在超市購入了很多。You are what you eat, 常吃即食麵、罐頭及油炸食物,容易導致毛囊發炎,繼而誘發玫瑰痤瘡,而辛辣及刺激性的食物更是玫瑰痤瘡患者的大忌。建議以蕎麥麵、素麵、烏冬、通粉等代替即食麵及杯麵。

如果玫瑰痤瘡發作得嚴重(如:痤瘡不斷長出;泛紅持久不退),建議大家盡早求醫,以免病情加劇惡化。另外特別提醒大家,在這抗疫時期,大家也必須讓自己保持好心情,保持正能量,這也是預防及治療玫瑰痤瘡的關鍵。

一餐「任食夠飽」的麻辣火鍋,一人會攝取到2000-3000卡路里。一個約50公斤的人計算,要做5-6小時的緩步跑或走樓梯才能消耗這些卡路里。

Text:內外全科麥皚淇醫生
Headline:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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