養顏聖物~5步做好紅棗蓮子百合糖水!
中式糖水除了好吃之外,有些還富有滋潤養生的功效~快點動手做!這款養陰潤肺的紅棗蓮子百合糖水!
份量 1人
時長 1小時
食材
百合 12克
蓮子 8粒
雪耳 12克
紅棗 6粒
生薏米 2湯匙
熟薏米 2湯匙
冰糖 適量
做法
1- 將生薏米、熟薏米和百合洗淨,瀝乾備用。
2- 將蓮子洗淨後,浸軟去芯。
3- 將紅棗洗淨後,去核。
4- 將雪耳浸軟,去蒂,撕成小塊。
5- 準備一鍋水,放入百合、蓮子、雪耳、紅棗、生薏米、熟薏米煮45分鐘,加入冰糖調味,即可享用。
Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by Pinterest ,下廚房