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養顏聖物~5步做好紅棗蓮子百合糖水!

養顏聖物~5步做好紅棗蓮子百合糖水!

人氣食譜
By Irene on 15 Feb 2019
Digital Editor
幸福生活,來自健康的身體。

中式糖水除了好吃之外,有些還富有滋潤養生的功效~快點動手做!這款養陰潤肺的紅棗蓮子百合糖水!

紅棗蓮子糖水1

份量 1人
時長 1小時

食材

百合 12克
蓮子 8粒
雪耳 12克
紅棗 6粒
生薏米 2湯匙
熟薏米 2湯匙
冰糖 適量

紅棗蓮子糖水3

 

做法

1- 將生薏米、熟薏米和百合洗淨,瀝乾備用。

2- 將蓮子洗淨後,浸軟去芯。

3- 將紅棗洗淨後,去核。

4- 將雪耳浸軟,去蒂,撕成小塊。

5- 準備一鍋水,放入百合、蓮子、雪耳、紅棗、生薏米、熟薏米煮45分鐘,加入冰糖調味,即可享用。

紅棗蓮子糖水2

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by Pinterest ,下廚房

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