【武漢肺炎預防】出外戴眼鏡或平光鏡?沖廁時蓋上馬桶蓋?醫生教你18招必學防疫方法

【武漢肺炎預防】出外戴眼鏡或平光鏡?沖廁時蓋上馬桶蓋?醫生教你18招必學防疫方法

醫療專欄 專科醫生 新冠肺炎 防疫方法
ByGiann on 09 Feb 2020 Deputy Managing Editor

武漢肺炎肆虐,全球確診個案不斷上升。要對抗新型肺炎,只是戴口罩勤洗手是絕對不足夠。還有甚麼防疫措施是必須要實行呢?

除了戴口罩勤洗手,還有很多防疫措施。大家不妨跟著以下9個方法,共同對抗武漢肺炎。

1 - 在門口地墊噴灑1:49漂白水
進入前先在消毒地墊上摩擦鞋底消毒,防止病毒經鞋底帶到家中。

2- 自備又或在入口位置擺放消毒搓手液
方便隨時消毒雙手,因為不是時刻都可以洗手,但是我們時刻都有機會需要消毒雙手

3 - 消毒隨身物件
回家後,盡可能清潔外出用的隨身物件,包括外出衣物,手機,手錶,鎖匙等

4 - 注意口罩的使用
謹慎佩戴和摘除,儲存和處理口罩,多留意可信的教學資訊和消息

成人的正常體溫為攝氏37度,體溫亦會因季節不同而進行調節,醫生認為達到或超過攝氏38度即屬於發燒。

5 - 保持個人和環境清潔衛生
應時常清潔雙手,和注重衛生禮儀,例如掩口才打乞嗤和咳嗽

6 - 戒除捽眼擦鼻的習慣
雙手病細菌眾多,應避免捽眼擦鼻將病毒帶到體內。

7 - 多作休息和運動
多做良好的休息,保持身體健康,適當的運動增強免疫能力。

8 - 保持空氣流通
減少傳播的可能性,公眾地方亦可以考慮加裝有過濾病毒功能的空氣過濾器

照顧病人的人應經常使用肥皂和水洗手,或使用消毒液。

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9 - 盡量避免去到人煙稠密地方
如非必要,盡量避免去到人多的地方。若外出,如果可以的話,保持人與人的距離在一米以上,減少飛沫傳播的危險

10 - 外出時盡量佩戴眼鏡或者平光鏡
保護眼睛,避免眼睛意外接觸到飛沬

11 - 使用公筷公匙
有效避免交叉感染,也減少一些比較高危的飲食活動,例如打邊爐,有可能會令病毒隨着氣霧(aerosol氣溶膠)傳播。

12 - 保持地板清潔
每天用1:49稀釋漂白水清潔地板,殺滅病菌

除了戴口罩勤洗手,還有很多防疫措施。大家不妨跟著以下9個方法,共同對抗武漢肺炎。

13 - 消毒經常接觸的公用物件
用1:99稀釋漂白水或75-80%酒精消毒公用物件,如門鈴、門柄丶桌面丶椅背丶電話、遙控器、電腦丶滑鼠及鍵盤等等。消毒時要特別注意物件可否配合相關的消毒劑,如果不能的話就考慮更換,或用透明膠紙包裹,其後消毒膠紙表面。

14 - 防止病毒經U型渠傳播
每天向廚房及洗手間的U型渠位倒灌足夠份量的水,阻隔病毒從渠位傳播。

15 - 沖廁時蓋上馬桶蓋
避免病毒和細菌在沖廁時向外四濺,亦減少過程中產生的氣霧(氣溶膠 aerosol )散播

沖廁時蓋上馬桶蓋。
Photo from UrbanLife Health

16 - 如有症狀應立刻求醫
如果自己又或者身邊的人,有可疑的症狀又或者有旅遊或接觸病史的話,就應該立刻主動或幫助求醫又或者諮詢醫護人員意見

17 - 接種流感疫苗
雖然不能預防新型冠狀病毒感染,但是有助幫助預防流感,一來可以少醫療負荷,二來亦減少虛驚一場的機會

18 - 時刻留意防疫資訊
留意和分析最新的防疫資訊和有關資料,亦必須時刻警惕和備有清醒的批判性思維,避免以訛傳訛

內外全科黃天厚醫生
Photo from 內外全科黃天厚醫生

Text:內外全科黃天厚醫生
Headline:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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