【經痛】M痛又不想吃止痛藥?一文了解中醫治療及預防經痛方法

【經痛】M痛又不想吃止痛藥?一文了解中醫治療及預防經痛方法

醫學專科 乳腺及婦產科
By Irene on 18 Dec 2019
Digital Editor

女性每月一次的「好朋友」總是令人困擾,不論是血量的多寡、顏色、時長,都可能代表了不同的問題。其中最常見的便是經痛,除了痛楚,還可能伴隨暈眩及四肢無力等的徵狀。要止痛但又不想吃西藥,其實可以試一試中醫療法。

經痛指女性在經期或其前後,小腹出現疼痛,甚至痛及腰骶部。

根據《中醫動》「痛經的中醫藥治療」一文,經痛指女性在經期或其前後,小腹出現疼痛,甚至痛及腰骶部。嚴重的人士可能會出現面色蒼白、手腳厥冷、噁心嘔吐、暈厥等症狀。而現今臨床上將經痛分為原發性及繼發性,而約90%為原發性經痛。

原發性經痛:生殖器官無器質性病變,常發生在初潮後不久,多見於未懷孕的女生身上。

繼發性經痛:生殖器官有器質性病變如盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮內膜異位症等等所引起的痛症,常發生於育齡期女性。這類病人應定期做婦科檢查,及早找出病因,對症下藥。

從中醫的角度來看,在經期或經期前後,血海由滿盈而瀉溢,胞宮內氣血由氣盛血旺至經後暫虛,急劇變化。在這個時候,如果病因是例如起居不慎、情感所傷,或是感受外邪等,令胞宮內氣血運行受阻,以致不通則痛,或沖任胞宮失於濡養而不榮而痛。

而中醫師在問診時,會了解患者的疼痛性質、部份、程度、時間,再結合勻經的期、色、量、質,同時再配合舌脈等資料,辨明寒熱虛實。

而中醫師在問診時,會了解患者的疼痛性質、部份、程度、時間,再結合月經的期、色、量、質,同時再配合舌脈等資料,辨明寒熱虛實。

疼痛性質:通常如果患者在疼痛時,出現掣痛、絞痛、刺痛、拒按者屬實証;如隱痛喜按者屬虛証。如下腹冷痛,得溫痛減者多為寒証;若灼痛且得熱痛增者多為熱証。另一方面,如脹甚於痛,矢氣出則舒屬氣滯。如痛甚於脹且經行血塊排出,腹痛減輕者,屬血瘀。

經痛發生的時間:如果疼痛在經期前,或經期後第1至2日的患者,多為實証。如果疼痛在經期後,或月經將乾淨時,多為虛証。

經痛的部位:如果疼痛在兩側少腹的患者,多在肝;如疼痛在小腹引腰骶的患者,病多在腎。

中醫主要以調理沖任氣血為主,因此,在經行疼痛時,主力在調血止痛以治標。在非經期時,則辨証求因,調整臟腑功能,或調肝,或益腎,或扶脾等以治本,因此,基於以上原因,一般建議至少有連續3個月經周期,方可達到根治的目標。如情況屬器質性病變,例如盆腔炎症、子宮發育不良、畸形等所致的痛經,就應根據個別情況,選擇適合自己的治療方法。

如果患者難忍經痛時,可考慮以針灸來緩解痛楚。

另外,如果患者難忍經痛時,可考慮以針灸來緩解痛楚。由於針灸對機體有一種良性刺激,能迅速改善氣血循環,達致通則不痛之效,可收明顯的止痛效果。通常治療5至30分鐘內,就可緩解疼痛。除了針灸外,如果結合穴位敷貼、推拿等,亦可增加止痛效果。

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中醫建議女生在經期期間,應時刻保持清潔及避免受寒,避免游泳,冒雨涉水或洗冷水澡等,以免受外邪入侵,使氣血凝滯,以致不通則痛而發生痛經。根據《亞洲大學附屬醫院》「經痛的預防保健」一文,而在飲食上,應均衡飲食,也應少吃寒涼生冷的食物,要以溫熱清淡為主,避免進食烤炸或辛辣食物。日常生活中,應維持良好生活習慣,作息定時,充分休息,也要保持心情輕鬆愉快。平日應進行適度運動,例如瑜珈或游泳。女生也應定期進行婦科檢查,找出經痛原因,對症下藥,及早治療。

以下附上3個紓緩經痛的食譜:

1 - 益母草煮雞蛋

適合所有經痛患者,可活血袪瘀,通經止痛。

食材:益母草 15至30克、雞蛋 2隻、去核紅棗 3粒、少許紅糖
做法:將益母草、雞蛋和紅棗,放入水中,一同烹煮。雞蛋煮熟後,可剝去蛋殼,加入紅糖。

2 - 生薑紅糖茶

在經期中可當茶飲,紓緩經痛。

食材:生薑 3片、紅糖 適量
做法:用開水沖泡,或煮成薑湯飲用

3 - 玫瑰花茶

女生可在平日飲用,以疏肝、解鬱、理氣,作保養之用。

女生可在平日飲用,以疏肝、解鬱、理氣,作保養之用。

食材:玫瑰花 10克、冰糖 適量
做法:用開水沖泡,當茶飲

假如你對中醫治療經痛有任何疑問,請諮詢中醫師的意見。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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