【鬼剃頭】脫髮面積有5元硬幣般大？壓力過大、飲食失調或導致斑禿

身體健康對每個人來說都是十分重要，但有些身體部位總是較易被忽略，例如是頭髮、指甲等等，但其實這些位置都需要被正視。頭髮健康方面，不少人都有脫髮，但又有否試過脫髮脫到「鬼剃頭」般？

大部分人正常每天會掉50到100根頭髮，這通常不會造成頭髮明顯變得稀薄，因為新的頭髮會同時不斷生長。當頭髮生長和脫落的周期受到干擾，或毛囊受到破壞且被瘢痕組織取代時，便會出現脫髮或禿頭的情況。而頭髮出現局部脫落，頭頂形成一個個的圓圈，俗稱「鬼剃頭」。古人相傳出現「鬼剃頭」是口沒遮攔的報應，而事實上現今醫學解釋，這個病稱為斑禿。

醫學界至今仍未找出斑禿的確實成因。一般相信是自身免疫系統出問題攻擊毛囊影響毛髮生長；亦有指可能與壓力有關。有白蝕、甲狀腺毛病和家族病史也會增加患病機會。

日本一個經長期調查研究認為斑禿可分為四型，各型的發病年齡、臨床表現及其預防均不同。

一型，遺傳過敏性（10%）：發病早，病程長，有75%發展為全禿。

二型，自身免疫性（5%）：常於40歲以後發病。

三型，高血壓前性（4%）：青年成人發病，其雙親或雙親之一為高血壓患者。病情迅速，全禿的發生率為39%。

四型，尋常型（83%）：發病於兒童後期或青年人，總病程常在3年內，單個斑禿可在6個月內長頭髮。6%發生全禿。

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鬼剃頭非不治之症，一半患者能於一年內自然痊癒。但亦有約一成的患者頭髮會全數脫落，甚至連眉毛、眼睫毛和體毛都出現類似病徵。

故部分患者需要接受治療，如在脫髮位置注射或外塗類固醇藥物、外塗含「米諾地爾Minoxidil」的生髮水，約四至六個星期頭髮就會開始生長。據實驗研究，在毛囊的體外培養中，加入「米諾地爾Minoxidil」可增加培養毛囊的生長時間，在治療脫髮中起重要作用。

而病情嚴重者或需要服食幾星期的類固醇療程；或接受副作用較大的免疫治療。大部分病人接受治療後都能康復，但逾八成患者會復發，需要再次就診。

平日大家也可以從飲食中，促進頭髮生長、防止或改善脫髮的產生：

一. 宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
二. 宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜等。
三. 宜多食維生素E豐富的食物，如莧菜、菠菜、枸杞菜、金針菜、黑芝麻 等。
四. 避免煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等。
五. 忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
六. 忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial