【蘆薈】護膚抗氧化、改善便秘　蘆薈8大健康益處

By Irene on 23 Oct 2019

Digital Editor

幸福生活，來自健康的身體。

大家都應該聽過不少蘆薈對皮膚的功效，有不少護膚品也加入蘆薈，而最為人熟知的就是蘆薈的鎮定紓緩效果了。除了護膚外，其實蘆薈也可食用，但你又知不知道它的益處呢?

根據《Medical News Today》"Nine health benefits and medical uses of Aloe vera"一文，指出了蘆薈的不同益處：

1 - 牙齒和牙肉

曾有研究指出，潔齒啫喱 (tooth gels) 中的蘆薈，和牙膏對抗蛀牙的功效一樣。研究人員將蘆薈潔齒啫喱，和另外2種受歡迎的牙膏進行比較。結果發現，啫喱效用也一樣好，而在某些情況下，啫喱更能控制引致蛀牙的口腔細菌。蘆薈乳膠 (alow latex) 含有蒽醌 (Anthraquinone)，帶有自然抗炎效用，可積極治癒，和減低痛楚。

2 - 或改善便秘

德國草藥監管機構Commission E，認證了蘆薈可用作便秘治療。一般用量為50至200毫克，液體或膠囊的蘆薈乳膠 (aloe latex)，每日服用1次，為期最長10天。不過在2002年，美國食品藥物管理局指出，未有足夠數據證明蘆薈產品的安全性和功效，因此，在美國不能出售蘆薈產品，用作治療便秘。

3 - 糖尿病足潰瘍 (Diabetes-induced foot ulcers)

之前有研究指出，以1％的卡波姆974P (Carbopol 974p) 和蘆薈混合而成的凝膠，相比用作治療糖尿病足潰瘍的商業產品，可大大促進患有糖尿病的老鼠的傷口癒合。

4 - 抗氧化劑，及或帶有抗菌劑的屬性

西班牙的研究團隊發現，蘆薈花和葉的精華有抗氧化劑的成效，尤其是葉的精華。研究人員指，蘆薈花和葉的精華，可視為好的自然抗氧化劑來源。

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5 - 可保護免受紫外線照射

之前南韓的科學家，研究蘆薈能否保護皮膚，免受陽光帶來的老化影響。結果發現，由裁種1個月蘆薈中萃取的蘆薈精華(baby Aloe shoot extract) ，相比由裁種4個月蘆薈中萃取的蘆薈精華 (adult Aloe shoot extract)，或更能保護皮膚免受UVB帶來的侵害。

6 - 可保護在放射治療後的皮膚損傷

在意大利曾有一項研究測試5種不同的乳霜，分析它們能否保護接受放射治療後乳癌患者的皮膚，當中有一款含有蘆薈。研究人員將100名患者，分做5組，並提供不一樣的治療。患者每日會塗乳霜2次，並在放射治療前15日就開始使用，而持續使用至放射治療後的1個月。結果發現，使用這些保濕乳霜能預防皮膚損害，並減低了治療為皮膚帶來的副作用，不過就沒有一種乳霜是特別優勝的。