【心臟健康自測】按壓小腿5秒睇1反應　即可測心臟、肝、腎功能？

心臟衰竭等心血管疾病，發作時看似防不勝防。然而，有醫生指出，一個簡單的身體按壓動作，或能助我們初步評估患上心臟衰竭、腎病及肝病等嚴重疾病的潛在風險，有助及早發現警號，避免延誤就醫時機。

如何進行5秒自我檢測？

英國醫生Sermed Mezher在其個人社交平台，分享了一套簡單的自我檢測方法，步驟如下：

1. 用食指的指腹，用力按壓小腿前方的皮膚約5秒鐘。
2. 鬆開手指後，立即觀察皮膚的反應。
3. 若按壓後留下的凹陷位置，並沒有迅速恢復平滑，便可能已患上「凹陷性水腫」（Pitting Edema）。

「凹陷性水腫」的潛在成因

Mezher醫生解釋，「凹陷性水腫」的出現，代表腿部積聚了過多的液體，這並非正常現象，可能由嚴重疾病引起。

不過，部分情況下的水腫屬暫時性且「無害」，可能僅由以下因素造成：

• 長時間站立
• 身處高溫環境
• 懷孕
• 體重過重

然而，醫生亦提醒，若小腿水腫問題持續，則可能代表身體潛藏著更根本的病因，必須提高警覺：

• 靜脈功能不良
• 心臟衰竭
• 腎臟疾病
• 肝臟疾病
• 深層靜脈血栓（其典型特徵為，單側腿部的腫脹，會遠比另一側嚴重）

水腫與心臟衰竭的關聯

根據英國國民保健署（NHS）的資料，水腫是心臟衰竭患者的常見現象。其背後原理，是因心臟無法有效地將血液泵至全身，導致血管內的壓力增加，從而迫使液體滲漏到周邊的組織之中。這種由心臟衰竭引起的水腫，通常在早晨時份情況較好，但會隨著時間及日間活動而逐漸加劇。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial