【健康警示】血液型態影響壽命？醫生拆解3類「短命血液」 、夏季一類人極高危！
血液的健康狀態，原來與我們的壽命長短及整體健康息息相關？台灣心臟內科醫生林謂文近日在節目中分享，不良的血管狀態及異常的血液型態，不僅可能誘發多種致命風險，如器官缺血、血管提早老化等，甚至與壽命縮短有直接關聯。他特別強調，有三種「短命血液型態」需要大眾警惕，其中一類在炎熱夏季更是高危險群。
「幽靈血管」響警號
林謂文醫生解釋，所謂「幽靈血管」，是指那些因血管管腔狹窄、血管壁積聚斑塊或出現粥狀硬化，導致血液流動近乎停滯的血管。這種情況常見於長期承受高壓力、飲食習慣失衡的人士。這些「幽靈血管」無法有效地將養分及氧氣輸送到身體末梢組織，久而久之，除了會引致手腳冰冷、指甲容易斷裂、皮膚暗沉無光澤及皺紋增生等「顯老」症狀外，更可能悄悄誘發以下五大嚴重疾病，包括高血壓、糖尿病、眼疾、心臟病，甚至癌症。
拆解3種「短命血液型態」
林醫生進一步分析了三種對健康構成重大威脅的「短命血液型態」，並提醒市民應多加留意，尤其其中一種在夏季時節的風險會顯著增加：
1.濃稠血
此類患者通常體型較易肥胖，並且多數伴有高血壓或高血脂問題。尤其在炎熱的夏季，身體容易因大量出汗而脫水，若血液中的含水量低於95%，血液黏稠度便會顯著上升。血液流動速度減慢會大幅增加血栓形成的風險，若合併本身已存在的「幽靈血管」問題，更可能導致重要器官缺血，嚴重時甚至引發猝死。
2.高脂血
當血液中的三酸甘油脂水平過高時，會抑制人體內正常的溶栓機制，使得已形成的微小血栓無法被有效分解。這些未能清除的血栓會逐漸堆積，最終可能堵塞血管，引發嚴重的心血管事件。
3.易凝血
長期或過度的精神壓力，會誘發血管內壁出現慢性發炎反應。這種慢性發炎狀態會促使血液中的血小板出現異常的凝集現象，令血液更容易形成血塊，從而使中風及心肌梗塞等危急重症的風險倍增。
3招預防血管老化、守護心血管健康
林謂文醫生強調，新生兒的血管本應是通透且富有彈性的，但隨著年齡增長以及不良生活習慣的累積，血管壁會逐漸「白化」、鈣化，失去原有的健康狀態。血液與血管的狀態是判斷壽命長短的重要指標之一。若日常生活中已出現手腳冰冷、異常疲倦或外觀急速老化等警號，應考慮及早進行心血管相關檢查。想在日常生活中有效預防血管老化及相關問題，林醫生建議可遵循以下三大關鍵：
- 充足補水：每日確保攝取足夠的水分，以維持血液正常的稀稠度，避免因血液過於濃稠而增加循環系統的負擔及血栓風險。
- 控制血脂：飲食上應盡量減少高油、高糖食物的攝取，並定期進行身體檢查，密切監測及控制血液中的三酸甘油脂及膽固醇水平。
- 有效減壓：學習透過適度的運動、冥想、深呼吸或其他適合自己的方式來紓緩及調適壓力，降低體內壓力荷爾蒙的水平，從而避免因長期壓力導致的血管慢性發炎。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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