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【氣炸鍋食譜】大部分不用煤氣就能完成的美味佳餚!10道氣炸鍋食譜合集

【氣炸鍋食譜】大部分不用煤氣就能完成的美味佳餚!10道氣炸鍋食譜合集

健康飲食 健康煮食
By Bernice on 23 Jan 2025
Digital Editor
Bernice Cheong是一位追求健康生活的資深編輯,她熱愛分享有關醫療疾病、食物營養、運動健身等方面的內容。她以簡潔有趣的寫作方式,深入見解和實用建議贏得了讀者的廣泛好評。透過UrbanLife Health,她致力於向大家傳遞更多健康知識,,讓大家一起實現更健康、更幸福的生活。 bernice.cheong@urbanlifehk.com

想輕鬆做出美味又健康的料理嗎?氣炸鍋以其方便、慳時和少油煙的特點成為現代廚房的必備神器。無需繁瑣的烹飪步驟,大部分料理都能在氣炸鍋中輕鬆完成,從小食到主菜都應有盡有!本文精選10道簡單又美味的氣炸鍋食譜,讓你在家也能輕鬆享受大師級的佳餚

氣炸鍋食譜|目錄 + 快速連結

1. 烤雞腿

烤雞腿做法。

烤雞腿
食材
  • 雞腿 10塊
  • 青葱 半條
  • 醬油 2大湯匙
  • 黑胡椒 1小湯匙
  • 白胡椒 1小湯匙
  • 油 1小湯匙
  • 糖 1小湯匙
做法
  1. 雞腿洗乾淨,將所有調味料混合腌製。(可先腌製隔夜會更入味,或馬上氣炸也可)
  2. 氣炸鍋放烘培紙,雞腿與醬料一起氣炸,用170°C炸20分鐘。
  3. 翻面再氣炸10分鐘,即可撒上青葱起鍋。

2. 鹹豬肉

鹹豬肉
食材
  • 五花肉 125g
  • 蒜蓉 2-3瓣
  • 五香粉 ½ 小匙
  • 黑胡椒粉 ½ 小匙
  • 鹽 1小匙
  • 米酒 1大匙
做法
  1. 豬肉洗乾淨抹乾備用。
  2. 五香粉與黑胡椒粉混合攪匀備用。
  3. 將鹽均勻的塗抹在豬肉的兩面,再抹上已經混合好的五香黑胡椒粉。
  4. 均匀撒上蒜蓉,按壓將其附在五花肉上,再淋上米酒。
  5. 裝進密封盒子,冷藏2-3日,使其入味。
  6. 腌製後,取出稍微回溫,放在氣炸鍋烤籃上,180°C炸15分鐘,翻面再180°C炸5分鐘即可。

3. 月亮蝦餅

月亮蝦餅做法。

月亮蝦餅
食材
  • 蝦肉 300g
  • 春捲皮 6張
  • 甜酸醬 適量

調味料:

  • 混合薑蓉、葱、油 2茶匙
  • 芝麻油 1茶匙
  • 雞蛋 半隻
  • 糖 ½ 湯匙
  • 鹽 少許
  • 胡椒粉 少許
做法
  1. 蝦肉洗乾淨抹乾,剁成蝦膠,加入調味料攪匀備用。
  2. 春捲皮剪成圓形。
  3. 將蝦膠放在春捲皮上,鋪平,再放上另一塊春捲皮。
  4. 用叉在春捲皮刺出小洞,再噴上少少油。
  5. 月亮蝦餅放入氣炸鍋烤籃,以180°C炸8分鐘。
  6. 完成後可用甜酸醬蘸著吃。

4. 蒜香牛油雞翼

蒜香牛油雞翼做法。

蒜香牛油雞翼
食材
  • 雞翼 6隻
  • 牛油 20g
  • 蒜蓉 1小匙
  • 蛋白 1隻
  • 胡椒粉 適量
  • 砂糖 1茶匙
  • 麻油 適量
  • 生抽 1茶匙
  • 生粉 適量
  • 紹興酒 1湯匙
做法
  1. 雞翼洗淨後加入生抽、生粉、胡椒粉、砂糖、麻油、蒜蓉、紹興酒與蛋白攪匀,腌20分鐘。
  2. 腌製後,雞翼沾上生粉,噴油。
  3. 放上氣炸鍋烤籃,200°C炸6分鐘,翻面再噴油同樣用200°C炸6分鐘。
  4. 開鍋加少許油與牛油煮溶,加入蒜蓉炒香,最後加入雞翼炒匀即可。

5. 菠蘿包

菠蘿包做法。

菠蘿包
食材 麵包:
  • 高筋麵粉 250g
  • 煉奶 20ml
  • 無鹽牛油 20g
  • 黑糖 15g
  • 鹽 3g
  • 乾酵母粉 3g
  • 全脂牛奶 165ml

麵包皮:

  • 低筋麵粉 100g
  • 奶粉 10g
  • 泡打粉 2g
  • 無鹽牛油 50g
  • 黑糖 40g
  • 蛋黃 1隻
做法
  1. 麵包:酵母粉、牛油、煉奶攪匀,篩好麵粉,加入鹽和糖攪匀,兩者混合搓勻至沒有顆粒,蓋上保鮮紙,室溫發酵至2倍大。(逾1.5小時)
  2. 麵包皮:篩好所有粉類混合,牛油、糖與蛋黃混合攪匀,粉類與混合好的牛油再混合攪匀至沒有顆粒,用保鮮紙包起,放入雪櫃1小時。
  3. 麵包:取出輕按排氣,分成正常尺寸的菠蘿包,輕手搓圓,鬆弛約15-20分鐘後,將麵糰再次按壓排氣,捏緊收口,放在烘培紙上。(之間必須留有空間)
  4. 麵包皮:分成與麵包一樣的分量,擀成微扁圓形,鋪在麵包上,可掃上蛋液在麵包皮上,以170°C炸15分鐘即可。

6. 芝士蝦多士

芝士蝦多士做法。

芝士蝦多士
食材
  • 芝士 1-2片
  • 去皮白麵包 4片
  • 蝦 18-20隻
  • 蝦膠 ½ 磅
  • 雞蛋 1隻
  • 胡椒粉 適量
  • 蒜蓉 適量
  • 鹽 適量
  • 黑胡椒 適量
做法
  1. 蝦加入胡椒粉、蒜蓉、鹽、黑胡椒腌15分鐘,再加入打好的蛋液攪匀。
  2. 麵包皮切成一樣大小,將沾有蛋液的蝦放在麵包上,再將蝦膠塗抹在上面,最後掃上一層薄薄的蛋液。
  3. 放入氣炸鍋烤籃,以165°C炸10分鐘,放上芝士後轉180°度炸2-3分鐘即可。

7. 蜜汁叉燒

蜜汁叉燒做法。

蜜汁叉燒
食材
  • 梅花肉 1片
  • 蜂蜜 1大匙

腌料:

  • 豆腐乳 2塊
  • 細冰糖 4大匙
  • 蒜蓉 1大匙
  • 蠔油 1大匙
  • 醬油 2大匙
  • 麻油 1小匙
  • 白胡椒粉 1小匙
  • 五香粉 1小匙
  • 紹興酒 1大匙
  • 蜂蜜 2大匙
  • 紅麴醬 2大匙
做法
  1. 梅花肉厚的部分劃刀,全部切成一樣厚度,加入腌料腌一晚。
  2. 調好蜂蜜水,梅花肉放入氣炸鍋,塗上蜂蜜水,以170°C炸20分鐘。
  3. 翻面再塗上蜂蜜水,同樣170°C炸20分鐘。
  4. 取出切片即完成。

8. 酸甜咕嚕肉

酸甜咕嚕肉做法。

酸甜咕嚕肉
食材
  • 肉排 250g
  • 三色椒 30g
  • 洋葱 30g
  • 菠蘿 80g
  • 甜酸醬 1包
  • 粟粉 適量
  • 生粉 2湯匙
  • 糖 1茶匙
  • 蛋白 1隻
  • 生抽 1茶匙
做法
  1. 肉排加入調味料(生粉 1湯匙、糖、蛋白、生抽)腌10分鐘。
  2. 菠蘿切粒、三色椒與洋葱切塊備用。
  3. 肉排蘸上薄薄一層粟粉,放入氣炸鍋,以200°C炸6分鐘,翻面再炸5分鐘。
  4. 熱油鍋,倒入配料(三色椒、洋葱、菠蘿)炒匀,再放入肉排和甜酸醬炒至乾身即可。

9. 椒鹽玉子豆腐

椒鹽玉子豆腐
食材
  • 玉子豆腐 3條
  • 葱花 適量
  • 指天椒 1條
  • 七味粉 適量
  • 生粉 適量
  • 鹽 適量
做法
  1. 玉子豆腐切件,用廚房紙巾印乾,再用生粉塗在玉子豆腐上。
  2. 氣炸鍋開180°C預熱5分鐘。
  3. 在玉子豆腐上掃上少少油,再放在烘培紙上,用200°C炸5分鐘。
  4. 豆腐取出後翻面,撒上適量鹽和七味粉,用200°C炸3分鐘。
  5. 取出後撒上葱花與辣椒即可。

10. 芝士煙肉焗風琴薯仔

芝士煙肉焗風琴薯仔做法。

芝士煙肉焗風琴薯仔
食材
  • 薯仔 1個
  • 芝士 1片
  • 煙肉 1片
  • 牛油 適量
  • 油 適量
做法
  1. 薯仔洗淨抹乾,把薯仔放在一對筷子中間,這樣在切薯仔時就不會切到底。
  2. 切好後,把油均匀的掃在薯仔上,中間切開的也要掃上。
  3. 放上烘培紙,放入氣炸鍋用200°C炸25分鐘。
  4. 煙肉和芝士切成一片片,薯仔炸熟後,把煙肉和芝士放在薯仔切開的空隙,在表面上塗上牛油,再用200°C炸8分鐘即可。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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