【女士脫髮成因】不再是男人專利！女士脫髮全因更年期、精神壓力大、過度減肥？

By Pinky on 17 Oct 2024

Digital Content Writer

A sad soul can be just as lethal as a germ.

許多人認為脫髮是男性專屬的問題，但實際上情況並非如此。女性也會有脫髮問題，影響亦十分深遠。有研究表明，因脫髮而感到自我形象受損的患者可能感到焦慮，不願參加社交活動。究竟女性脫髮的原因是什麼？有哪些治療方法可選擇？頭髮需要哪些營養素？

何謂脫髮？

相信大部分女士（特別是長頭髮）洗頭時都會掉落一些頭髮，但掉幾多是正常現象？一般來說，普通人大概有100,000條頭髮，頭髮脫落是一種自然規律，每天大概會掉落50到100條頭髮，但如果掉髮量大於此數，或發現頭頂的髮線分界愈來愈闊、頭髮愈來愈稀疏，便是不正常，需要正視並尋找脫髮的原因及盡早治療。

此外，女士脫髮的情況與男士不同。男士一般的脫髮位置是前額及頭頂，所以男士大多會出現髮線會向後移、「M字額」及「地中海」的情況。然而，女性的前額不是經常出現脫髮的位置，脫髮的位置主要集中在頭髮分界線及頭頂，故此有「鳥巢」般的脫髮危機。

女士脫髮成因

男士的脫髪大多與遺傳有關，但女士則不一樣，女士脫髪反而大多與心理及生理的因素有關。

女士脫髮9大原因

壓力性脫髪— 精神壓力過大

營養不良(蛋白質或鐵質不足、飲食失調(例如厭食症和暴食症)，以及減重)

荷爾蒙分泌的變化(例如懷孕、分娩或開始進入更年期)

遺傳

過度及過多的燙染

免疫系統疾病，如斑禿（俗稱鬼剃頭）

頭皮健康問題，如頭皮癬

某些疾病，例如甲狀腺疾病、糖尿病、貧血、系統性紅斑狼瘡、皮膚類肉瘤病，以及一些局部症狀(例如頭皮癬、扁平苔癬和拔毛髮癖(一種使人反覆拔除自己毛髮的疾病)

某些治療，例如癌症治療(化療和放射治療)、薄血藥、高劑量維他命A、關節炎藥、抑鬱藥、心臟問題和高血壓藥、避孕藥和同化性類固醇(為增强肌肉和提高運動成績而服用的類固醇))

5大日常護理方法

均衡飲食
避免梳過緊的髮型，例如辮子、髮髻或馬尾辮。
避免強行扭擰、摩擦或拉扯頭髮。
溫和地洗髮和梳理頭髮，寬齒梳可有助防止拉扯頭髮。為了刺激血液循環，亦可以進行頭皮按摩。
使用有品質的頭髮產品，包括洗頭水、護髮素、護髮精華等。含有咖啡因的護髮產品可預防激素引起的脫髮，除了咖啡因，有些護髮產品含有重要的成分和微量營養素，如生物素、硒和鋅，有助為髮根提供能量。

嚴重脫髪治療方法

脫髮的治療最主要是找出脫髮的成因並對症下藥。一般來說，可使用外用或內服藥物治療。外用藥物是含「米諾地爾」（Minoxidil）為主要成分的生髮水，有助頭髮重新生長，安全性高，但建議長期使用。內服藥物則主要是抗雄激素的口服藥，但有可能影響血壓及出現乳房腫脹等副作用，懷孕婦女及腎功能異常者不宜使用。另外現時亦有一些研究顯示，透過低能量激光刺激毛囊，可以有效改善脫髮。

另外，醫生會幫患者詳細檢查，尋找脫髮的成因。如果是頭皮健康問題、免疫系統疾病、營養不良或身體疾病，醫生經診斷後會給予適當的治療，脫髮亦會隨之而改善。如果是產後荷爾蒙轉變而引致的脫髮，通常6-12個月內便會回復正常，無須特別治療。要維持良好頭髮健康，保持均衡營養是必須的，患者宜多攝取優質蛋白質、鐵質、維他命B雜及脂肪酸，保持良好心理健康，避免過度頻密的燙染。如果各位懷疑自己有脫髮問題，最好把握頭6個月的黃金治療期，盡早求醫處理。在疫情期間，願各位保持正面平靜的心情，積極抗疫，以免引致脫髮危機。