【女士尷尬】細菌性陰道炎反覆感染出現痕癢異味　乳酸對預防原來好有幫助？

By Elsie Lee on 11 Sep 2024

Senior Project Editor

女性有苦自己知！全球接近30%女性受細菌性陰道炎困擾¹。香港炎熱和濕度高的天氣，加上女性穿著不夠透氣的內褲、緊身褲、牛仔褲、不正確的陰部護理習慣等，都會令細菌性陰道炎更容易找上門。有研究更指出，女性一旦感染陰道炎，有80%的患者會在3個月再次復發²，嚴重影響她們的日常生活及生活質素。莫非女性要和陰道炎糾纏終生？

細菌有分好壞！菌叢失衡成細菌性陰道炎主因

女性陰部結構複雜，健康女性的陰道內存有一個具自我調節功能的複雜微生態系統，亦稱為陰道菌叢。

陰道菌叢主要是由自然存在於陰道內的乳酸桿菌組成及控制，乳酸桿菌屬於好菌的一種，能夠產生乳酸，負責維持陰道處於酸鹼值（pH值）3.8至4.4的弱酸性環境，製造出抑制壞菌和有害細菌的生長環境，有利於平衡陰道菌叢，達至陰道健康。

5大因素影響陰道內乳酸桿菌數量

1. 抗生素治療：抗生素會在殺死有害細菌的同時，並減少陰道內自身且有益的乳酸桿菌數量
2. 荷爾蒙變化：月經、懷孕、更年期或使用避孕藥期間，荷爾蒙水平會出現波動，繼而影響陰道pH值和乳酸桿菌的生長
3. 衛生習慣：過度清洗、使用刺激性肥皂或沖洗，會破壞陰道的天然保護屏障
4. 月經/ 性行為：血液和精液的pH值較高，令陰道pH值暫時提高，減少乳酸桿菌數量
5. 飲食、壓力：高糖、高脂飲食和壓力等生活方式會令減弱免疫系統，直接影響陰道菌叢平衡

當陰道內乳酸桿菌數量下降而無法生產足夠乳酸時，陰道pH值會高於4.4，令菌叢的自我保護調節機受到損害。這時，有害細菌便會過度生長令菌叢失衡，細菌性陰道炎隨之發生。

常見陰道炎症狀　預防復發全靠乳酸桿菌

女性若不幸感染陰道炎，最明顯會出現陰道分泌物異常，例如：豆腐渣狀或乳酪狀質地、呈灰白、淡黃等顏色，且伴有魚腥味、腐臭味，數量上亦會比平常更多。而且患者陰部會出現痕癢、腫脹、發紅、排尿時有灼熱感，令女性感到不適和難受，在工作、外出、社交等場合亦會感尷尬，需要求醫接受抗生素治療。

但即使痊癒以後，仍有80%患者會在3個月內再次面對陰道炎復發的問題²，痕癢、異味等惱人的不適症狀再次出現，女性又需要再次抽出時間求醫。面對這種無休止的困局和循環，難怪女性會大感困擾和沮喪！

既然細菌性陰道炎與陰道菌叢失衡有關，想自行緩減症狀、預防及避免陰道炎復發，必先保持陰道菌叢平衡！除了日常要減少或避免進行上述有機會影響陰道內乳酸桿菌數量的因素外，口服乳酸補充劑亦有助補充乳酸，而局部使用含乳酸的陰道塞劑便更能直接地為陰道補充乳酸，迅速降低陰道的pH值，以維持及恢復陰道內乳酸菌生長和弱酸性的健康陰道環境，減低陰道菌叢失衡問題，可用作減輕不適症狀、日常維護、預防陰道炎及減低陰道炎再次復發之用。

6方面入手輕鬆預防陰道炎

1. 衛生習慣：每日用溫水清潔陰部，如廁後用乾淨廁紙從前往後擦拭，避免使用刺激性肥皂、清潔劑或進行陰道沖洗，以免清除陰道中的自然保護層。
2. 透氣衣物：穿著棉質內褲和褲子，保持陰部乾燥通風。
3. 調整飲食習慣：多攝取含益生菌的食物，有助維持陰道菌叢平衡；同時避免吸煙及攝取過多糖分。
4. 釋放壓力：壓力會令身體免疫力降低，增加感染風險；多進行深呼吸、冥想、拉伸、有氧運動等活動均有助緩減壓力。
5. 塞劑預防：使用含乳酸的陰道塞劑助以維持健康的弱酸陰道環境，維持陰道菌叢平衡。
6. 定期檢查：定期進行婦科檢查或性病檢查，可及早發現和治療陰道炎。