滿滿豆類！3步做懶人健康臘八粥～

豆類對腸胃超好啊～還有豐富營養～早餐吃八寶粥絕對能幫助排毒又美顏啊～

份量 2-3人
時長 40分鐘

食材

糯米 20克
小米 20克
紫米 20克
花生 20克
白雲豆 20克
紅豆 20克
綠豆 20克
紅棗 4-5顆
蓮子 30克
核桃 20克
薏仁 20克
桂圓 5-6克
片糖或黑糖 30克

做法

1- 豆類、紅棗和桂圓預先浸泡30分鐘。

2- 材料都洗好後放進電飯煲，加水至全部食材的一倍，按煮粥鍵。期間可隔10分鐘便開蓋攪拌以防黏底。

*懶人秘笈：有些電飯煲有預定功能，浸泡一晚，下個早上便可馬上吃到了

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by 下廚房