download UrbanLife 健康新態度 app
滿滿豆類!3步做懶人健康臘八粥~

滿滿豆類!3步做懶人健康臘八粥~

人氣食譜
By Giann on 27 Feb 2019
Deputy Managing Editor
人生無需太完美,健康快樂最重要。期待與您一起實現健康生活新態度。

豆類對腸胃超好啊~還有豐富營養~早餐吃八寶粥絕對能幫助排毒又美顏啊~

八寶粥1

份量 2-3人
時長 40分鐘

食材

糯米 20克
小米 20克
紫米 20克
花生 20克
白雲豆 20克
紅豆 20克
綠豆 20克
紅棗 4-5顆
蓮子 30克
核桃 20克
薏仁 20克
桂圓 5-6克
片糖或黑糖 30克

八寶粥2

做法

1- 豆類、紅棗和桂圓預先浸泡30分鐘。

2- 材料都洗好後放進電飯煲,加水至全部食材的一倍,按煮粥鍵。期間可隔10分鐘便開蓋攪拌以防黏底。

*懶人秘笈:有些電飯煲有預定功能,浸泡一晚,下個早上便可馬上吃到了

八寶粥3

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by 下廚房

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度