【減肥大作戰】35歲男重264磅大肚腩似阿伯　決心戒糖一年激減108磅成功變型男

By Bernice on 10 Nov 2023

Digital Editor

Bernice Cheong是一位追求健康生活的資深編輯，她熱愛分享有關醫療疾病、食物營養、運動健身等方面的內容。她以簡潔有趣的寫作方式，深入見解和實用建議贏得了讀者的廣泛好評。透過UrbanLife Health，她致力於向大家傳遞更多健康知識，，讓大家一起實現更健康、更幸福的生活。 bernice.cheong@urbanlifehk.com

體重與健康問題息息相關！內地一名男子因體重高達264磅，僅僅35歲外型就看似阿伯。由於早前該男子前往醫院探病時，偶然看到鄰床220磅的患者因過度飲酒導致腦出血，令他深感刺激，於是下定決心開始減肥。最終，該男子在一年後成功減下逾155磅，令他重拾信心。

Photo from 明叔很認真小紅書

男子屬於許多疾病的高危群體

一名35歲男子於網上經常用「明叔很認真」的賬戶分享自己的減肥路程與飲食攻略。該男子身高1米84，但因過去嗜糖，導致體重升至264磅，身體檢查也有20個項目顯示不合格，屬於許多疾病的高危群體。當時該男子即使知道了自己是高危人群，但仍麻醉自己，「認為都是肥胖病，瘦了就好，不必在意。很多人因為壓力大選擇喝酒，我會選擇吃糖。」

看見鄰床患者情況深受刺激

直到某次該男子去醫院探望因二度中風入院的父親時，偶然間發現鄰床是一名約40歲、體重重達220磅的患者，「躺在床上大小便失禁，只有一個眼球能動，那個畫面深深的刺激到了我」。該男子看見此情形，深感震撼，於是下定決心開始控糖、進行健康飲食與運動。

Photo from 明叔很認真小紅書

減肥前是重度糖癮者

在減肥之前，該男子表示自己是高油高糖，重度糖癮者，且每日都至少要飲兩瓶高糖飲料，看見蛋糕甜品就一定要吃。不僅如此，平時看見炒粉炒麵香腸炸雞也會吃上幾口，晚上也絕對少不了宵夜。因此，該男子認為，在減肥的過程中，第一步就是「不喝少喝可樂奶茶果茶等各種手搖飲品」。果不其然，改變飲食後就出現效果，該男子在沒有餓到自己的情況下，體重也開始下降了，這種情況大大的增加了他的信心。