【拗柴處理】行山登高易扭傷足踝！嚴重會骨折　要冰敷定熱敷？如何消腫？

Deputy Managing Editor

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重陽節相約家人朋友一同行山登高固然高興，不過山路崎嶇不平，一個不留心就容易拗柴。拗柴雖然很常見，但是千萬不能忽略其嚴重性，不但有機會可致韌帶撕裂，嚴重更可造成骨折，若處理不慎除了會影響活動功能，長遠亦會增加關節退化風險，即了解如何應對！

Text：骨科專科文浩然醫生

甚麼是拗柴？

「拗柴」是足踝扭傷的俗稱，當中最常見的是內翻扭傷，令足踝外側韌帶拉傷。除了行山外，由高處跳下、上落樓梯、打球時突然急轉腳腕等，也較容易導致拗柴。

視乎扭傷嚴重程度，患者會出現以下症狀，其中包括：

不少人以為拗柴很小事，其實除了引起疼痛不適，亦有可能存在以下隱憂，如不及時處理，後果可大可小。

韌帶撕裂
足踝外側韌帶是維持足踝穩定性的重要組織。一旦受傷，我們走在一些輕微凹凸不平的路也會有機會再次扭傷，造成慣性拗柴。另外腳腕的不穩定性也會大大減低了足踝的發力，減低運動的功能。
軟骨受傷
軟骨是位於關節中間的表面組織，承受壓力。拗柴時有機會會同時傷及軟骨，除了負重時引起慢性痛楚外，長遠還會增加足踝關節退化的風險。
骨折
腳腕和腳掌的骨頭是很多肌肉跟腱的連接位，拗柴有機會導致這些連接位附近的骨頭出現骨折，例如常見的腓骨末端骨折。會減低腿部功能及引起足踝退化。