【維C護膚指南】維他命C不止一種？日間塗抹是禁忌？皮膚科醫生破解迷思+公開挑選法則

陽光高高掛的夏天，紫外線對肌膚威脅甚高。防曬固然重要，但稍有不慎仍會曬黑、膚色不均、出雀斑，加上紫外線能穿透真皮層，是加速皮膚老化的元兇，因此美白便成為了夏日護膚步驟中不可或缺的一環。

眾多美白成分中，維他命 C 以抑制黑色素生成著稱，同時具抗氧化、促進膠原蛋白生成、加速皮膚代謝、抵抗陽光刺激等多重功效，能改善皮膚老化、細紋、色素沉澱、黑斑等問題。然而，不少人對使用維他命 C 精華都存有疑問，導致錯誤使用或效果未如理想，是次請來台灣皮膚科胡怡萱醫師全面解「迷」。

迷思1：市面上的維他命 C 精華，成分都是同一種？

胡醫師：非也，維他命 C 可以分為維他命 C 衍生物和純維他命 C 兩種。維他命 C 衍生物是添加了化學物的維他命 C，因 pH 值不會太低的緣故，其穩定性會相對較高；但當這種成分塗抹到皮膚上時，必須經由體內酵素分解，切斷了附屬的化學物後，才能被身體當作維他命 C 使用，效果上會大打折扣。

而純維他命 C 顧名思義，只含有維他命 C 原液，雖然它 pH 值偏極酸性，較容易氧化，必須存放在深色及不透明的瓶身內，以保持維他命 C 的穩定性，但論效果而言，塗抹「純維他命 C」能立即見效，是最好、最直接能被皮膚吸收利用的一種。

迷思2：日間使用維他命 C 精華，皮膚會反黑？

胡醫師：不少人以為維他命 C 屬酸性，便與其他酸類的美白成分相題並論，然而維他命 C 並沒有感光性，能早晚持續使用。事實上有研究指出，日間使用維他命 C，反而能提高肌膚對陽光、紫外線刺激的保護力，對抗環境外在侵害，打從一開始就阻截紫外線，減低UVA能穿透皮膚真皮層的機會，面對暗沉、色斑、鬆弛、皺紋等皮膚老化問題自然毋須再靠抗衰老產品。但要留意的是，日曬或多或少會抵消維他命 C 本身的效能，因此建議日間使用時要配合正確使用防曬產品。

迷思3：狂塗維他命 C 效果未如理想，不如改為口服會更直接？

胡醫師：由食物中攝取維他命 C，經腸道消化後，能被肌膚吸收及利用的維他命 C 只剩極少量；要以維他命 C 達至美白效果，口服不如外塗！維他命 C 本身是水溶性分子，人體肌膚表層的皮脂屬脂溶性，選購維他命 C 精華時可留意產品是否經過特殊技術處理或配合其他成分，以助肌膚能更迅速及深層地吸收。同時，所用的維他命 C 成分、濃度、開封後穩定性、品牌是否可信賴等，都是選購維他命 C 精華時值得考量的因素。

迷思4：濃度越高的純維他命 C 越不穩定？

胡醫師：維他命 C 本身就是非常脆弱及不穩定的分子，容易受環境、時間、溫度等因素而氧化，甚至影響活性功效，通常需要在 pH 值酸性、避光、冷藏的狀況下保存。當維他命 C 濃度提高後，會產生結晶的問題；若要令維他命 C 在高濃度的情況下維持極高穩定性，而又不會結晶，精華的生產技術是重中之重。

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胡怡萱醫師最後提醒大家，使用維他命 C 精華時，應避免與維他命A（例如A醇）、果酸、水楊酸等酸類一同使用；如果剛做完醫美療程，肌膚有小傷口，或者有粗糙、泛紅、搔癢紅疹等狀況時，亦應先暫停使用維他命C精華。而擔心使用後會敏感的人士，建議可從較低濃度（例如5%）及局部塗抹（臉頰外側或頸部）開始嘗試，沒有不適後再全臉塗抹。