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【除口氣方法】除罩後口臭好尷尬?食陳皮有無用?一文看清9大消除口氣食物

【除口氣方法】除罩後口臭好尷尬?食陳皮有無用?一文看清9大消除口氣食物

健康資訊 健康飲食
By Pinky on 22 Mar 2023
Digital Content Writer
A sad soul can be just as lethal as a germ.

歷時約3年的口罩令終於解除,不少人立即「除罩」呼吸新鮮空氣。不過,「口臭」問題或者在除罩後無所遁形,令別人和自己都尷尬。一文看清9大消除口氣食物!

1. 陳皮

中藥常用的陳皮除了有生津止渴的作用,還能緩解消化不良症狀,覺得口乾舌燥時,也可將陳皮直接含在嘴裡。

Dried tangerine peel

2.蘋果

蘋果富含高纖維又有微微的酸度,可刺激口腔唾液分泌,而唾液中的氧氣,能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌。

Red Apple

3.綠茶

綠茶含豐富兒茶素,有抗菌、殺菌、消臭之效,可以有效防護牙齒不容易被細菌所附著,維持口腔健康

Green tea cup

4.乳酪

乳酪當中的益生菌有助抑制口腔內引發口臭的細菌生長,降低口腔異味的硫化物含量

sour cream or yogurt in wooden bowl

5.柚子

柚子性寒,能幫助腸胃蠕動,解酒毒、治口臭、除脹氣、治療孕婦厭食、口淡。而且柚子有著淡淡清香味,可消除飲酒後口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。可直接咀嚼新鮮柚子去皮食肉。

Fresh pomelo fruit on wooden table background.

6.檸檬

含有豐富檸檬酸,有助促進唾液分泌產生溶菌酶,抑制口腔細菌、消除口臭問題。如果然覺得直接吃檸檬口感太酸,可用檸檬泡茶或泡水來喝。

lemons

8.薄荷

薄荷具有強力消除異味功能。如果吃了味道較濃烈的蔥蒜等辛香料,想要消除氣味,可將新鮮薄荷葉放入口中咀嚼,比喝薄荷茶效果更好

picking mint leaves from a herbal raised bed on a balcony

9.鹽水

鹽本身就有殺菌效果,所以常用鹽水漱口,可避免成為細菌的溫床,避免口臭問題。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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