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【江美儀首奪視后】台上爆喊︰以為唔係親生女唔會拎到呢個獎!51歲零贅肉+美肌全靠5招凍齡秘訣

【江美儀首奪視后】台上爆喊︰以為唔係親生女唔會拎到呢個獎!51歲零贅肉+美肌全靠5招凍齡秘訣

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By Maeve on 09 Jan 2023
Digital Editor
The greatest wealth is health.

由無綫(TVB)電視舉辦的《萬千星輝頒獎典禮2022》於昨日(8日)晚上舉行,壓軸大獎「最佳劇集」由《下流上車族》奪得,《下流上車族》有18項提名進入最後十強,其中江美儀憑《下流上車族》「雯慧」一角奪得「最佳女主角」。江美儀一上台就激動爆喊,「我以為我唔係親生女唔會攞到呢個獎」。江美儀榮登視后寶座實至名歸!除了精湛演技,江美儀在劇中也展現美好身段,完全看不出來已經51歲了!江美儀曾在過往不少訪問中分享自己的保養心得,一起學習江美儀的逆齡保養秘訣吧!

江美儀憑《下流上車族》「雯慧」一角奪得「最佳女主角」。Photo from TVB 截圖

江美儀榮登視后寶座實至名歸!Photo from TVB 截圖

1. 保持茹素習慣

江美儀曾在訪問中透露,自己會不時茹素,有時會連續吃齋49天,「吃齋的好處,感覺無咁水腫,無咁疲累,雖然吃齋沒有肉,但其實吃肉要用很多能量去消化,而且吃齋無咁多毒素,但如要我完全放棄肉又不可能,因為我其實很喜歡吃肉。」所以,每個月抽半個月吃齋。江美儀提及,最初茹素的原因是因為愛犬過世,為它守齋49日。而就是這49天的茹素經歷讓她覺得頭腦更加清晰,整個人都精神了,所以她決定每年都會選一些日子連續49天守齋,這習慣已維持很多年了。

完全看不出來已經51歲了!Photo from 江美儀 Facebook

2. 行山+慢跑

江美儀經常在社交平台分享運動日常。從照片可見,江美儀不僅保持完美身段,素顏時的肌膚也健康透亮,與上妝後並無明顯差別。江美儀表示運動能排出汗水,出了汗之後人都比較精神,她會儘量維持一星期一次的運動習慣。從江美儀的IG上看,她非常熱衷於行山運動,偶爾還會加入發哥的跑山團,與藝人朋友們一起行山。平日她也有跑12-14km慢跑的習慣,她稱慢跑可以鍛鍊耐力,前幾年她還曾參加半程馬拉松(21km)挑戰自己的極限,實在是太勁了!

江美儀多年保持運動習慣。Photo from 江美儀 Facebook

素顏時的肌膚也健康透亮!Photo from 江美儀 Facebook

江美儀非常熱衷於行山運動。Photo from 江美儀 Facebook

江美儀非常熱衷於行山運動。Photo from 江美儀 Facebook

江美儀前幾年還曾參加半程馬拉松(21km)挑戰自己的極限。Photo from 江美儀 Facebook

3. 戒冷飲

不少藝人都會以戒掉冷飲作為養生,因為長期喝冷飲脾胃會越來越弱,還會影響新陳代謝。江美儀表示自己會只喝暖水,不喝其他飲品如咖啡、奶茶、汽水,以及少吃冷食。至於飲湯方面,她每天都會堅持飲熱湯「起床一碗,睡前一碗!」。她就最喜歡羅漢果西洋菜鹹鴨腎煲潺菜湯,平時飲湯會用蘋果加瘦肉或加鮮百合煲湯。如果是正在吃齋的日子就會研究下煲雜豆湯,再加上紅蘿蔔喝粟米一齊煲。

江美儀就連行山運動後都會喝自帶的溫水。Photo from 江美儀 Facebook

4. 重量訓練

最近江美儀亦積極走入健身房舉鐵!體重才51KG的她能舉起28KG的器材,日常自律鍛煉難怪可以擁有零贅肉的好身材!

最近江美儀亦積極走入健身房舉鐵!Photo from 江美儀 Facebook

重量訓練增加肌肉。Photo from 江美儀 Facebook

運動維持零贅肉的好身材。Photo from 江美儀 Facebook

5. 保持開心

江美儀也曾在訪問中表示,她的保養心得就是保持開心,不要有太多煩惱,「人只要保持開朗就會美麗」。

凍齡秘訣就是保持開心!Photo from 江美儀 Facebook

「人只要保持開朗就會美麗」。Photo from 江美儀 Facebook

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、江美儀 Facebook、TVB 截圖

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