過百種「益生菌」點樣揀先好？註冊藥劑師Terrence教你留意2大秘訣

By Elsie Lee on 02 Dec 2022

Senior Project Editor

人體腸道有以100兆計的細菌，好菌和壞菌每日都在競爭，一旦壞菌比例過多，腸道生態環境失衡，便會影響身體健康，引發各項問題，包括便秘、肚脹、皮膚敏感、抵抗力下降等。再者，人體有約70%免疫細胞在腸道生長，是人體最大的免疫系統，疫情期間要保持身體健康，保護腸道的生態平衡十分重要。不少人會進食益生菌產品，藉此增加腸道益菌的數目，不過，益生菌有過百種，市面上的益生菌產品數目眾多，如何選擇呢？註冊藥劑師Terrence表示，大家可以根據以下2個要點去選擇！

1）選對菌種
益生菌種類繁多，過百種當中，以比菲德氏菌尤其重要。雖然比菲德氏菌在嬰兒時期已存在於腸道內，但隨著年齡增長，飲食習慣、生活作息、壓力等，人體內的害菌數目會不斷增加，益菌如比菲德氏菌逐漸減少，而且無法自我補充。老年時，體內的比菲德氏菌只有嬰兒時期的1%，所以適當補充比菲德氏菌對維持腸道健康相當重要。世界腸內細菌學權威光岡知足教授亦表示，比菲德氏菌是腸道中最具代表性的益生菌。事實上，比菲德氏菌能製造出乳酸、維他命B及醋酸（Acetic Acid）。醋酸具有強大殺菌力，有效抑制害菌增生。要維持腸道健康，就要識得揀內含比菲德氏菌的益生菌產品。

2）胃酸有機會殺死益生菌
一般來說，益生菌進食後，會經食道進入胃部再去到腸道，部分益生菌的菌種較脆弱，未能抵擋胃酸的高濃度酸性，未到達腸道已被破壞，根本發揮不了效用。因此，可選擇一些經特別處理的益生菌產品，例如森下仁丹Bifina S 晶球益生菌及Bifina Si益生菌-強免疫配方，其專利「3層耐酸性晶球技術」，確保最少90% 益生菌及乳鐵蛋白通過胃酸直達腸道，發揮功效。

定時排便、提升肌膚質素：森下仁丹Bifina S 晶球益生菌
Bifina S 晶球益生菌是日本連續24年銷售No.1益生菌*，內含50億活性比菲德氏菌、10億活性乳酸菌及益生元，能優化腸道益菌生態，改善腸道健康，加強腸道蠕動力及提升肌膚質素。每日1-2包，維持1個月，對維持排便規律、排走宿便毒素、收減肚腩、紓緩肚脹問題等很有幫助；之後持續每日1包，腸內毒素減少，免疫力提升，腸道健康好，皮膚狀態更好！

紓緩濕敏症狀：森下仁丹Bifina Si益生菌-強免疫配方
有見都市人經常受濕敏問題困擾，Bifina Si益生菌-強免疫配方特別在配方中加入珍貴乳鐵蛋白LF。乳鐵蛋白LF是核心免疫蛋白，具有抗菌、抗病毒和優化免疫機能等功能。比菲德氏菌及乳鐵蛋白LF在協同效應下，進一步發揮改善腸道免疫力及調理過敏體質的作用，可以加快疫後復原及減少長新冠後遺症問題。