食NMN可以保持年輕？一文看清抗衰老原理

By Elsie Lee on 30 Nov 2022

Senior Project Editor

人人都想保持年輕，但工作壓力、睡眠不足、不良飲食習慣都會加速衰老。如果發現自己愈來愈善忘、腸胃變差、肌膚失去光澤彈性、易倦易病、出現眼矇等徵狀，代表身體開始衰老。近年NMN產品冒起，深受明星名人追捧，指NMN有抗衰老作用。究竟NMN是甚麼？為何有抗衰老功效？怎樣服用能發揮最大功效？立刻看看營養師Annie Lee的分享。

補充NMN為人體細胞充電
NMN為 β-nicotinamide mononucleotide的英文縮寫，是一種於人體及食物中存在的天然物質，它能夠在細胞中轉化成NAD+，激活長壽因子SIRT，為細胞嘅線粒體提供能量，促進身體各種機能運作。「隨著年齡增長，人體的NAD+ 水平不斷下降，令線粒體功能退化，導致身體各種機能衰退，包括：記憶力變差、肌膚鬆弛、膚色暗啞、出現白髮、精神欠佳、免疫力低、睡眠質素下降等。」那麼，可以直接補充NAD＋嗎？Annie續說：「NAD+分子比較大，進食後難以透過細胞膜進入細胞，而NMN 分子較細，進食後可迅速進入血液及身體組織，提升 NAD+ 水平，發揮抗衰老作用。

西蘭花、牛油果及牛肉所含NMN不足每日所需
正如前述，天然食物含有NMN，據了解，西蘭花、牛油果及牛肉均含有NMN，每天進食不就可以嗎？Annie指出，西蘭花、牛油果等食物雖然含有NMN，不過含量極少，單靠日常飲食難以補充足夠NMN。「以補充300mg NMN為例，一個成年人每日便要食26kg西蘭花或者71kg牛肉，因此從保健品中攝取較為可行。」

留意NMN成分及是否複合配方
市面上的NMN產品眾多，在挑選時，Annie表示可留意NMN的含量及有否添加重要的甜菜鹼成分，「產品名後一串數字通常是NMN的總含量，一般來說，每日攝取300mg至400mg NMN已有抗衰老及逆齡的功效。」另外，亦可看看有否添加甜菜鹼成分。「NMN在轉換至NAD+過程中，會產生不同副產物，需要甜菜鹼清除，所以補充NMN同時需要補充甜菜鹼。」

Annie建議不妨挑選一些複合配方的產品，即是NMN之外添加其他活性成分，如強化關節肌肉的Levagen®PEA、抗醣的褐藻醣膠、保持肌膚年輕的紫檀芪，以及具抗氧化、控制體重功能的硫辛酸ALA，發揮全方位抗衰老作用。

INVITY NMN 12000 奇蹟逆齡膠囊　每日2粒滿足所需
要符合以上條件，必選INVITY NMN 12000 奇蹟逆齡膠囊。採用複合配方，由NMN 及5大西方科研成分組成，包括Levagen®PEA、褐藻醣膠、紫檀芪、甜菜鹼，以及硫辛酸ALA，延緩衰老症狀的同時，更有護骨、抗醣、美肌功效。

INVITY三重密封包裝，確保成分穩定、安全、新鮮。產品生產獲GMP認證，製造的廠房採用新加坡HAS註冊的醫療級生產器材，而且專利NMN+進行臨床實證，並已在NIH及FDA數據庫刊登。INVITY採用的NMN符合美國藥典（US Pharmacopeia）的生產品質標準，純度達99.45%，品質有保證。