【雷神Chris Hemsworth憂患阿茲海默症】宣布暫時息影、多陪家人!罕見遺傳基因致患病機率比常人高10倍

【雷神Chris Hemsworth憂患阿茲海默症】宣布暫時息影、多陪家人!罕見遺傳基因致患病機率比常人高10倍

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By Maeve on 21 Nov 2022
Digital Editor

現年39歲的荷里活演員Chris Hemsworth以漫威電影《雷神》Thor 一角紅遍全球。日前他在錄製Disney+ 最新國家地理節目《極限挑戰》期間接受身體檢查,並在接受雜誌訪問時自爆,他被診斷出基因中有阿茲海默症的遺傳傾向,而且患病的機率是普通人的8至10倍,於是他決定暫時息影,多陪伴家人。

漫威電影「雷神索爾」Chris Hemsworth。Photo from chrishemsworth Instagram

遺傳2組APOE4基因

日前Chris Hemsworth為了宣傳《克里斯漢斯沃的極限挑戰》(Limitless with Chris Hemsworth)紀錄片,接受美國綜藝雜誌《Vanity Fair》的訪問。他在訪問中自爆,自己在拍攝期間接受全面身體檢查,結果發現體內共有2組載脂蛋白E4基因(簡稱APOE4),2組基因分別源自父母遺傳。

「雷神索爾」Chris Hemsworth日前接受美國綜藝雜誌《Vanity Fair》的訪問。Photo from chrishemsworth Instagram

罹患阿茲海默症的機率是普通人的8至10倍

醫生表示,這種情况會增加罹患阿茲海默症風險,「機率大約是普通人的8至10倍」。一項2021年的研究結果顯示,約有25%的人口攜帶1個ApoE4基因,同時擁有2個ApoE4基因者,僅有2%至3%,非常罕見!

祖父也被診斷出阿茲海默症

Chris Hemsworth 曾透露,早前他的祖父也被診斷出阿茲海默症。雖然此次檢查出罕見基因不代表之後一定會患病,只是機率比別人高,但祖父患上阿爾茲海默症這件事,敲醒了Chris Hemsworth 心裡的警鐘,因此再三考慮後他決定暫時停工,宣布息影,回到家鄉澳洲好好休息一段時間。

Chris Hemsworth 決定暫時停工,宣布息影,回到家鄉澳洲好好休息一段時間。Photo from chrishemsworth Instagram

決定暫時息影回家陪伴家人

Chris Hemsworth 坦言,最初得知自己很大可能會罹患阿茲海默症時感到非常震驚,想到未來自己可能會記不得家人和過去的點點滴滴,就感到有些惶恐,不過這也讓他更加珍惜如今的一切,他想多爭取時間陪伴愛妻和子女,「過去十年,我參與演出的電影一部接一部,是時候休息一下,享受天倫之樂,免得子女長大後,離我而去才覺後悔。」

希望提高大家對阿茲海默症的認知

Chris Hemsworth 表示,公開個人健康狀况並非博取觀眾同情,亦不是為節目宣傳,而是希望提高大家對阿茲海默症的認知。最後,Chris Hemsworth也聲明,自己並不會放棄演藝工作,只是暫時息影休息,未來會更謹慎挑選作品。

Chris Hemsworth 的愛妻和三位子女。Photo from chrishemsworth Instagram

如今的Chris Hemsworth 想多爭取時間陪伴愛妻和子女。Photo from chrishemsworth Instagram

什麼是阿茲海默症?

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據香港認知障礙症協會資料顯示,認知障礙症並非正常老化,而是因患者的腦細胞出現病變而急劇退化及死亡,導致腦功能衰退。患者的認知能力會逐漸喪失,包括患者的記憶力、語言能力、視覺空間判斷、執行能力、計算和決策等方面,以致日常生活、行為及情緒亦受影響。現時全球每3秒便有1人確診認知障礙症,而本港每10名70歲或以上長者便有1名患者,85歲以上患病比率更高達三分一,情況不容忽視。

阿茲海默症(俗稱老年癡呆症)是認知障礙症中最常見的類型,佔所有病例之50%至75% 。此退化性疾病的成因未明,現時並未有根治方法,而患者的衰退是漸進式的。隨著腦細胞出現病變,異常物質會在體內產生,形成「斑塊」,並擾亂大腦內的信息,破壞腦細胞之間的連接。腦細胞的死亡導致某些機能或能力喪失,從而出現的問題包括記憶力衰退、用較長時間完成慣常工作、說話失去重點及重複說話等,當 病情持續惡化到末期時,患者可能長期臥床,需要特別的護理。

5大預防阿茲海默症的方法

1. 保持規律運動

運動能治百病,透過刺激腦部的運作,它能減緩認知障礙惡化,並且提升胰島素的敏感度,有效減低阿茲海默症的風險。建議挑自己喜歡的運動,像是到公園散步,讓自己有動力堅持下去,但時間不宜過長,培養規律的習慣才是重要,此外,也要小心運動傷害。

2. 不要孤立自己

人是社交型的動物,所以會渴望與他人連結,我們不一定要成為群體中的焦點,但我們需要在現實生活中與身邊的人有交集,絕對不要孤立自己,而是要積極參與所屬的社交圈,有機會就約朋友出去聚餐,或是投身社區的義工活動,這都是不錯的選擇。

3. 鎖定飲食保健法

有研究推論,阿茲海默症可被歸類為第三型糖尿病(Type 3 Diabetes),指的就是病患腦部產生了胰島素抗性,進而導致腦部血壓過高。對此,飲食控制就變得很重要了,像是採用低碳水化合物、多吃omega−3脂肪酸食物,以及多食用椰子油。若想挑戰超低碳水化合物食譜,也可以嘗試生酮飲食或地中海飲食。

此外,正確地使用保健品也有助於治療阿茲海默症,包括魚油、維生素B12、維生素D、葉酸、鎂。但請記得,在使用任何藥品前,必需先和專業的醫師諮詢其藥效,以及您身體的狀況。

4. 持續學習

腦部的運動和訓練很重要,即使退休了也要鞭策自己不停地學習,這才是健康的生活方式。但是,也要適時地讓自己休息,長期的工作壓力會對腦造成很重的負擔,甚至還會阻礙記憶和神經的成長。因此,多給自己安排放鬆的行程是好的,像是泡泡溫泉,或到郊外踏踏青。您也可以嘗試從沒做過的事,但要以身體的安全為最大考量,玩樂器和策略性遊戲都是很好的選擇。

5. 提升睡眠品質

阿茲海默症病患通常都有睡眠障礙的困擾,越來越多研究也發現,睡眠品質欠佳者,通常腦部會有高量的β澱粉樣蛋白(β amyloid),這種蛋白質會影響一個人的睡眠,進而可能導致腦中毒素很難被清除,同時也會干擾記憶的產製。因此,病人務必要調好生理鬧鐘,注意寢室的環境和氛圍,排除所有會影響睡眠的原因(像是別把手機和電腦放在床邊),讓腦習慣您睡覺的時間,這才能保障高品質的睡眠。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、chrishemsworth Instagram

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