【照顧者悲劇】81歲丈夫不堪壓力推輪椅妻落海溺斃 坦承罪行:照顧40年累了(附避免照顧者過勞方法)

【照顧者悲劇】81歲丈夫不堪壓力推輪椅妻落海溺斃 坦承罪行:照顧40年累了(附避免照顧者過勞方法)

健康資訊 焦點新聞
By Maeve on 09 Nov 2022
Digital Editor

長期病患照顧者是一份24小時無休止的工作。照顧者很多時為了照顧長期患病而忽視自身的需要,導致精神和身體上都承受巨大壓力。近日日本一名81歲老翁疑不堪長期照顧病患太太壓力,將79歲坐在輪椅上的太太,連人帶車推落海致溺斃。該名老翁其後被警方逮捕,他承認自己殺死妻子,並稱:「我照顧她40年,真的累了。」

日本81歲丈夫不堪壓力推輪椅妻落海溺斃。

綜合日媒報導,日本一名男子於上週三(2日)到神奈川縣大磯町漁港釣魚時驚見有人漂浮在碼頭的海面上,男子立馬報警將漂浮救起,但送院後證實該漂浮者失去意識,搶救無效死亡,並證實死者的身分。

一名男子於上週三(2日)到神奈川縣大磯町漁港釣魚時驚見有人漂浮在碼頭的海面上。Photo from 《日テレNEWS》影片截圖

81歲父親承認犯案

死者的兒子隨即聯絡警方,稱81歲父親藤原宏已向他坦承,在週三傍晚約5時半,父親謊稱要帶太太散步,然而到達漁港後,將行動不便妻子連同輪椅一起推下海,繼而回家後向兒子坦承一切罪行。

81歲父親承認,他將太太帶到漁港然後將她推落海。Photo from 《日テレNEWS》影片截圖

警方隨即拘捕涉案老翁藤原宏,他承認犯案,供稱太太多年行動不便,一直依賴他一人獨力照顧,老翁指自己心力交瘁,因此心生殺意,將太太帶到漁港然後將她推落海,「我照顧她照顧了40年,真的累了。」

警方隨即拘捕涉案老翁藤原宏,老翁指自己真的累了,所以心生殺意。Photo from 《日テレNEWS》影片截圖

鄰居:40年他每天盡心盡力照顧太太

其後鄰居接受訪問時表示,40多年來,一直也看到死者丈夫每天盡心盡力照顧死者,雖然發生悲劇,但他們依舊對藤原宏心生敬意,因為多年如此無私的精神令人留下深刻印象,更令人感到佩服。目前,警方表示仍需要調查老翁殺人的動機。

目前,警方表示仍需要調查老翁殺人的動機。Photo from 《日テレNEWS》影片截圖

照顧者也需要照顧自己

根據2013統計處及香港社會服務聯會的資料顯示,全港現有超過20萬名「同住照顧者」,當中有近6成照顧者,每周照顧時數超過40小時,另外更有1成人每周照顧時數高達100小時。

廣告
廣告

照顧者除了要照顧病患的生理需要之外,還要處理自己與被照顧者的情緒問題。照顧者很多時為了照顧長期患病的家人而忽視自身的需要,導致精神和身體上都承受巨大壓力。有些照顧者更因長期無法紓解這壓力,出現「過勞」(burnout)這種精神狀態。

2022年,世界衛生組織將「過勞」(burnout)重新定義為一種與持續工作壓力有關的慢性綜合症。根據香港衛生處的資料顯示,如果你有以下徵兆,你有可能已經處於「過勞」的邊緣。

4大過勞徵兆

1. 身體:經常感到疲累但有難而入眠、欠缺食慾、易病。
2. 思想:難以集中精神、想法負面、態度消極、覺得前路茫茫。
3. 情緒:容易感到沮喪、鬱鬱寡歡、容易發脾氣。
4. 人際關係:減少與人接觸,甚至對其他人產生怨懟或敵對的態度。

照顧者也需要照顧自己。

照顧者該如何避免「過勞」問題?

1. 捨棄「非我不可」的心態

照顧者千萬不要抱著「非我不可」的心態,獨自苦撐。 照顧者可以寫下一個工作列表,完成了首要的任務,再適度、有系統地把責任分擔予其他親人。照顧者絕對不需要因此而愧疚,也別不好意思開口請人協助。要謹記,你已經盡全力了。

2. 考慮使用短期暫顧服務

如果照顧者有感眼前的工作已壓得人喘不過氣來,最好先放下照顧工作。照顧者可以利用政府或市面上提供的臨時護理服務,騰空一兩天讓身體稍作休息、緩解壓力。一般臨時的上門護理服務涵蓋不同範疇,無論是上門護理‎、上門打針、出院後護理,或是陪診、照顧起居和進行戶外活動,都是由專業護理員協調。 無微不至的私家看護服務至少可以令照顧者安心先處理好自己的事。

3. 善待自己

最重要的一點就是要善待自己,給予自己私人空間。有多人可能會反問,單單是照顧別人我都已經忙到身心俱疲,哪裏還有時間和心力「對自己好一點」?如果你無法放下照顧工作去旅行、逛街,甚至連抽時間做運動、閱讀、見朋友或吃好東西,都做不到的話,沒關係,可以從簡單的小事做起。 舉例說,如果一口雪糕可以讓你的身心狀態好一點,不妨去做、去吃、去試。在做選擇的時候多為自己打算,獎勵一下自己。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、《日テレNEWS》影片截圖

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度