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【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

健康飲食．食物營養

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

紅豆湯不只是經典甜品，更是中醫與營養學都推薦的養生好物！紅豆能健脾利濕、幫助排水消腫，還富含鉀、鐵、葉酸與膳食纖維，...

【紅豆沙】紅豆沙功效＋食譜＋卡路里＋最佳食用時機＋每日攝取量！教你如何快速煲紅豆沙！

健康飲食．食物營養

【紅豆沙】紅豆沙功效＋食譜＋卡路里＋最佳食用時機＋每日攝取量！教你如何快速煲紅豆沙！

紅豆沙不僅是港式甜品界的經典，更是一道兼具營養與養生價值的美味湯品。紅豆富含鐵質、植物蛋白與膳食纖維，具有補血養顏、利...

【紅豆功效】紅豆可以天天吃嗎？營養價值、好處、最佳吃法與食用禁忌｜利尿消腫、補血養顏

【紅豆功效】紅豆可以天天吃嗎？營養價值、好處、最佳吃法與食用禁忌｜利尿消腫、補血養顏

一顆小小的紅豆，不只是甜品常客，更是中醫和營養學推崇的「超級食物」，富含膳食纖維、高鉀、鐵質和天然抗氧化物，能幫助利尿消...

4步甜點～過年一起做超簡單豆沙鍋餅！

4步甜點～過年一起做超簡單豆沙鍋餅！

中式甜點中很少是煎的，當中最吸引人的一定要數豆沙鍋餅了！快點動手做吧～份量 1-2人時長 30分鐘食材黑豆沙 2...

年糕變奏版！1.5小時自製吉祥紅豆年糕～

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過年又怎能不吃年糕呢? 除了我們之前影片中的傳統年糕，你也可以試做這款紅豆年糕喔！份量 2-3人時長一個半小時食...

團團圓圓～4步完成赤豆小元宵！

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每年元宵節，除了看花燈外，就是要吃湯圓啊！其實湯圓並不難做～不用再買冷凍湯圓了！快點跟著食譜做，學起來吧～份量 3-4...

抹茶控過來看～4步完成QQ抹茶金時大福～

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日本的零食總是精緻又好吃，但現在不用等到去日本才能吃到了！在家也可以吃到抹茶大福了，配上一杯熱抹茶剛剛好～動手做吧～份...