生理時鐘

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【睡眠不足壞處】睡不夠不止無精神？研究：脫水機會增近6成
醫學專科．健康生活．健康護理
5 years ago

【睡眠不足壞處】睡不夠不止無精神？研究：脫水機會增近6成

良好的睡眠質素對維持體重、注意力、耐力、復原能力都很重要，而原來睡覺還有一個鮮為人知的好處，就是防止...

【睡眠】食宵夜會令人睡不著　研究證實胰島素會打亂生理時鐘
健康生活．健康護理
5 years ago

【睡眠】食宵夜會令人睡不著　研究證實胰島素會打亂生理時鐘

劍橋大學團隊發現，受進食影響的胰島素，能改變細胞生理時鐘的蛋白積累，改變細胞活動規律。如果進食時間錯...