失眠原因

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【失眠救星】台灣醫生分享研究：睡前1小時食「1種水果」　 或助縮短入睡時間、提升睡眠質素！
健康生活．健康資訊
14 days ago

【失眠救星】台灣醫生分享研究：睡前1小時食「1種水果」　 或助縮短入睡時間、提升睡眠質素！

失眠 ，是不少都市人面對的困擾，輾轉反側難以入睡，嚴重影響日間精神及生活質素。坊間流傳各種助眠方法，但效果因人而異。想「...

【失眠原因】躺在床上多久睡不著才算失眠？8大失眠原因更年期、懷孕都有關！
精神及心理健康．醫學專科
4 years ago

【失眠原因】躺在床上多久睡不著才算失眠？8大失眠原因更年期、懷孕都有關！

【失眠原因／失眠原因心理】你試過半夜睡不著，左躺右躺都是訓不著嗎？原來除了咖啡因，情緒外，失眠也有可...