重量訓練

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【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練
運動與健身.運動
2 years ago

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度/長者運動】眾所週知,運動有益身體健康。但隨著年紀的增長,身體的素質會出現改變,因此運動的...