安眠標籤文章，共有1則安眠相關的文章

【改善失眠】每晚拉筋5分鐘　有助睡前安眠、舒壓

都市人上班壓力太大，很多人回家只想好好休息，卻發現疲勞讓人睡眠不佳，甚至失眠。如何讓人睡前放鬆，安睡...