【肌力改善】《Journal of Nutrition》研究：每日一碗綠葉蔬菜　長遠可改善下肢肌力

【肌力改善／硝酸鹽／肌肉訓練】肌肉功能差，會增加跌倒和骨折風險。有研究發現，適量食用富含硝酸鹽的食物...